好困!危险就在一瞬间!教你几招克服疲劳驾驶!
佛山交警 2024-10-07 11:51

返程途中

开车时如果犯困
千万别仍强撑上路
否则眼睛一闭
祸事就来了!

▲司机驾驶小车沿广东清平高速行驶时,因疲劳驾驶与路中间隔离护栏相撞,造成驾乘人员均受轻微伤、小车及道路护栏损坏的道路交通事故。

司机驾驶小车在深圳南山区某路段行驶时,因疲劳驾驶撞上护栏。发生撞击后,司机在未做好安全防护措施的情况下,困得直接在车上睡着了……

什么是疲劳驾驶?
疲劳驾驶,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的,都容易出现疲劳。


疲劳驾驶十分危险

▲高速公路上,驾驶人因疲劳犯困打了一会儿瞌睡,就在这短暂时间内,车辆从第一车道一路向右偏离,径直撞上第四车道一辆重型货车,所幸无人员伤亡。


▲男子驾车在高速上行驶时,因犯困“打了个盹儿”,导致车辆撞上施工区放置的锥桶。



轻度疲劳
会出现操作不及时、不准确等行为。





中度疲劳
会出现操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作等情况。





重度疲劳
会下意识操作或出现短时睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。





疲劳驾驶不仅危险

还触犯了法律






法 律 链 接 

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定,驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。


根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》第九条规定,机动车驾驶人有下列交通违法行为之一,一次记9分:(七)连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。


第十一条规定,机动车驾驶人有下列交通违法行为之一,一次记3分:(十四)连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。

交警蜀黍在此提醒各位司机
要始终坚持安全第一
累了困了切莫硬撑


如何避免疲劳驾驶?


1、保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯,提高身体素质。


2、合理安排休息方式,如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势;行驶一段时间后,在安全地带停车休息,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。

3、科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时;连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;长途行车应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2-4小时之间。

疲劳驾驶危害大

开车打盹“驶”不得
交警蜀黍提醒大家
返程要合理安排行程
保证充足的休息

驾车前,若感觉精神状态不佳

就千万别开车!

驾车时,一旦身体出现疲劳

要到就近服务区休息!

来源:广东交警、深圳交警

编校:辛裕祺

审核:康铮、曾劲松、骆俊杰