一、献血条件

1、年龄：首次献血者18-55周岁（多次献血者可延至60周岁）。

2、体重：男≥50公斤，女≥45公斤。

3、健康状况：血压、脉搏、体温正常，一般健康状况良好，经体检初筛化验合格的公民都可以参加无偿献血。

二、献血量

为提高输血安全，国家提倡每次献血300或400毫升。

三、献血流程

验证、登记个人信息 → 体格检查、血液初筛 → 献血 → 休息 → 领取献血证和纪念品 → 离开。

四、献血前须知

1、有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等不能献血，有感冒、有炎症、或女性月经期前后三天等情况要暂缓献血。

2、献血前一周内不要服药。献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。献血前一晚正常休息。

3、献血前饮食清淡，食物应少脂肪，切勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，当天不要吃像油条、牛奶、脂肪之类的油腻食品。

4、必须带上本人真实有效的证件，最好是第二代公民身份证，曾献过血的也请尽量带上《无偿献血证》。

五、献血后注意事项

1、献血的手臂尽量不要提重物，贴在针眼处的弹性绷带最少保持1小时，输液贴最少保持4小时，以保持针眼清洁。

2、献血后多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒。献血后当晚保证充足睡眠。

3、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业、重体力劳动和过度疲劳。

4、如您的手臂针眼处有少量皮下淤血，请即时进行适当冷敷，并可在献血48小时后进行热敷，以促进吸收。如果形成血肿，请咨询医生，按照医生意见处理，咨询电话：88680932。

5、如果你存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请你及时联系血站工作人员，电话：88667972。

六、献血无损健康

1、人体内的血液总量约占体重的7-8%，一个体重50公斤的人，血量约有4000毫升，每次献血300毫升，仅占血量的7.5%，无损健康。

2、适量献血，是不会引起贫血的。因为献血只是人体内血液暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，献出的少量血液一般在3-7天内就会恢复正常。

3、定期（间隔6个月）献血，有益健康。欢迎再次献血！

明城发布微信编辑部

审校：张晓月、陈建红、吕晓琳、李评