学八段锦，强身健体！芦苞镇社区养老服务中心组织开展养生操活动
印象芦苞 2024-09-20 20:45
9月20日上午，芦苞镇社区养老服务中心开展“快乐八段锦”——长者养生操系列活动，旨在通过传统健身方式，进一步提高老年群体的身体素质与健康意识，营造和谐、健康的社区生活环境。本次活动特邀八段锦爱好者吴月婵作为教学嘉宾，为社区养老中心的长者们介绍八段锦的起源、特点和健身效果，并详细讲解了每一式的动作要领和注意事项。在舒缓音乐的伴奏下，吴月婵带领大家正式进入八段锦养生操的热身阶段，她一边讲解每一式的动作要领，一边展示八段锦的全套动作风采。
跟随着悠扬的古筝音乐，长者们开始渐入佳境，认真学习每招每式，只见他们整齐起势，转身、伸手、抬腿，动作刚柔并济，身姿飘逸潇洒，一招一式充分展示了太极八段锦的独特魅力。现场不少长者表示：“虽然动作不多也不难，但已经出汗了，感觉身体很舒畅。”“学习完八段锦感觉肩颈得到充分拉伸和放松，我有信心坚持锻炼，强身健体。”“八段锦简单易学，无需器械，动作幅度也不大，特别适合我们老年群体练习，希望今后可以继续多开展同类型活动。”
接下来，芦苞镇社区养老服务中心将开展形式更丰富多样的康养服务，鼓励更多长者一起参与健身活动，树立正确的健康理念，逐步形成健康运动、健康生活的新风尚。如果你要写芦苞
来源：芦苞镇公共服务办公室(民政)、芦苞镇社区养老服务中心
编辑：佛山新闻网 黄敏玲
审校：朱广晖、闵莘、卢颖蓝、赖博彬、罗骥、邓志君
