最近几年
“脆皮”成为年轻人的新标签
有些职场人也被叫“脆皮职场人”
指工作压力较大，生活节奏较快，时间经常被工作充斥的人，他们的身体和心理都比较脆弱，容易出现各种健康问题和情绪波动。他们以自嘲的方式来表达自己的困境和无奈，也是一种缓解压力和寻求共鸣的方式。
“脆皮职场人”的特征
身体状况：微瑕脆弱
精神状态：吹弹可破
此外，“脆皮职场人”还有
睡眠不足、固定姿势久坐
“鼠标手”、眼睛干涩
双目无神等特征
“脆皮”让当代年轻人的健康隐忧
暴露无遗
当上一辈人从保温杯泡枸杞
获得养生安全感时
当代青年将眼光瞄向了健康险
根据《2024年95后保障意识趋势洞察报告》显示，这届年轻人最担心的三件事分别是自己健康、父母健康和失业焦虑。面对健康焦虑，超过八成年轻人选择在医保之外，加配健康险对抗“脆皮”风险，也是避免自己生病被动“啃老”。
数据显示
75％的年轻人有健康焦虑
担心自己身体健康可能出现状况
此外，73%的年轻人担忧
父母健康状况和养老问题
也有部分受访者表达了
对未来工作收入不确定性的担忧
可以说
“在压力中奋力前进”
是当代年轻人最真实的写照
调查显示
在重疾年轻化趋势下
越来越多年轻人认为
与其做对抗风险的“孤勇者”
不如把风险转嫁给保险
数据显示
84％的年轻人选购健康险的原因
是“担心自己健康出问题
给脆皮加个buff（增益效果）”
超过64％的年轻人买保险的原因
是“担心父母生病，避免无力支付医药费”
在险种方面
重大疾病保险的购买人数最多
占总调查人数的77%
其次较多的分别是
门诊医疗险和百万住院医疗险
这届年轻人还有着可贵的责任担当
自己看病可以抠预算
对父母看病一定倾尽所有
35％的年轻人表示
如果父母不幸患病
“砸锅卖铁也要治”
但在碰到自己患大病时
近半数只愿意拿出
不超过30万元来为自己治病
不少95后在接受调查问卷时
不假思索地表示：
“父母比自己更重要！”
在购买保险的方式方面
年轻人对互联网有极高的接受度
54％的年轻人热衷通过
支付宝、保险公司APP等
互联网渠道自主选购
认为线上投保更方便、性价比高
也有36%的年轻人
青睐传统保险公司线下业务
认为代理人
能更清楚地解释保险条款
此外，年轻人擅长对比、
研究对保险需求明确，表达直接
41%的年轻人选购健康险时
把保额高、保障全看成首要条件
“精打细算”
除了购买保险外
拒绝“脆皮”
你还可以这样做
管理工作压力
学会有效管理工作压力，可以通过合理规划工作时间、设置优先级、学习放松技巧等方式来减轻压力。同时，建立良好的工作与生活平衡，合理安排休息和娱乐时间。
保持均衡的饮食对身体和心理健康都非常重要。尽量选择新鲜、营养丰富的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。避免过多的咖啡因和糖分摄入，保持适量的水分补充。
定期进行适度的身体活动可以帮助释放压力、增强体力和提高心理健康。可以选择喜欢的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周保持一定的运动时间。
保持良好的睡眠习惯对身心健康至关重要。尽量保持规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，避免过度使用电子设备和刺激性饮食，有助于提高睡眠质量。
与家人、朋友或同事保持良好的沟通和互动，寻求他们的支持和理解。如果感到压力过大或情绪低落，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
面对高强度的工作和紧张的生活节奏
你有过焦虑吗？
你有什么拒绝“脆皮”的妙招呢？
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或者说说对焦虑的影响与看法
（50字以上）
工会君将随机择优抽取15名职工
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快来聊聊吧
来源：广东省总工会
责任编辑：胡凤琳
初审：周嘉雯、李敏贤、陈绮婷、梁洁仪
复审：霍一凡
审核：袁 斌
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