传递健康快乐！四合虎眠社区养老服务站组织长者学习养生操
印象芦苞 2024-08-28 20:15
为提升社区长者健康意识和自我保健能力，帮助长者改善呼吸功能，增强肺部活力，8月27日上午，芦苞镇四合虎眠社区养老服务站以“健康度夏”为主题，开展“清肺拍拍操，健康享晚年”主题活动，教授长者清肺养肺操，开启养老健康生活。活动开始前，工作人员向长者们详细介绍了“清肺拍拍操”的益处和动作要领。经络拍打是传统的自然疗法之一，清肺拍打操是以手指、掌拳等对人体经络和穴位进行刺激，通过胸腔震动、穴位刺激有效促进肺部和上呼吸道自我清理，提升肺通气，缓解咳嗽、气喘、痰多等症状，从而达到强身祛病的目的。
在欢快的音乐伴奏下，长者们跟随着工作人员的示范，开始了“清肺拍拍操”的学习。他们认真地拍打身体的各个部位，从头部、肩部到腰部、手指，动作整齐划一。活动中，工作人员还耐心地为长者们解答了关于健康养生的各种问题，并向他们传授了更多科学的养生知识。长者们纷纷表示，这样养生操简单易学，感觉身体放松、舒畅了许多。
常做拍拍操不仅能锻炼手指的灵活性，消除疲劳，还能有效疏通经络，促进肺部健康，对预防老年疾病有着积极的作用。此次“清肺拍拍操”活动不仅是一次简单的健身活动，更是一次传递健康理念、促进社区和谐的盛会。日后，芦苞镇四合虎眠社区养老服务站将持续推进健康活动开展，为更多的长者朋友带去健康与快乐。如果你要写芦苞
来源：芦苞镇公共服务办公室(民政)、芦苞镇四合虎眠社区养老服务站
编辑：佛山新闻网 黄敏玲
审校：朱广晖、闵莘、卢颖蓝、赖博彬、罗骥、邓志君
