孩子坐姿不正
出现高低肩、长短腿？
一定要当心脊柱侧弯找上门！
怎样才算脊柱侧弯？
有什么办法能预防儿童脊柱侧弯？
医生教你四招预防！
儿童脊柱侧弯，是少年儿童和婴幼儿群体中的一种常见病症。现在已经成为继肥胖、近视后危害儿童及青少年健康的第三大“杀手”。广东省中西医结合医院主管康复治疗师曾华武指出，儿童需定期进行体格筛查，若发现孩子双肩不等高、肩胛骨不对称等情况需及时就医确诊。
正如其名，脊柱侧弯就是人的脊柱长“歪”了，不光方向长歪了，还可能会过度向后凸，另带有椎体旋转，处于三维畸形的状态。
一般来说，当拍摄的全长全脊柱正侧位X光片上Cobb角大于等于10°时，称之为脊柱侧弯。Cobb角越大，脊柱侧弯的程度就越严重。
当孩子出现以下情况时，很有可能存在脊柱侧弯，家长需要注意了！
头有侧倾，并且与髋部不在一条直线；
肩胛骨突出；
一边的髋部或肩部高于另外一边，导致衣服下摆不一致；
倾向某一边多过另外一边；
在发育中的女孩，乳房大小不一；
当两膝并拢向前弯，两臂自然下垂时，一边的上背要高于另外一边。
每天必须保证足够的体育锻炼时间，大部分户外有氧运动对脊柱侧弯的纠正有益，例如：跑步、游泳、打篮球、引体向上等。
坐姿必须端正，若需长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的角度不可大于115度，臀部与椅背必须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能维持腰椎的正常弧度。
适当晒太阳可以帮助身体产生维生素D2、D3，有益钙、镁吸收。同时，需要摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。
脊柱侧弯预防大于治疗，多关注孩子的体态异常与脊柱健康，早发现、早诊断、早治疗，可以有效预防和控制脊柱侧弯。
2024-08-15
2024-08-15
2024-08-14
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