2024年7月28日

是第14个“世界肝炎日”

我国今年的宣传主题为

“消除肝炎，积极行动”

肝炎是肝脏炎症的通称，可由多种原因引起的，包括病毒、细菌、酒精、药物或其他自身免疫问题。

- 非病毒性肝炎：包括酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎等.........

-病毒性肝炎：也是最常见的肝炎类型，是由于感染嗜肝病毒（下面几位）等引起的肝脏传染性疾病。

1. 肝炎病毒。所有的肝炎病毒都是急性肝衰竭的危险因素，而乙肝、丙肝病毒还有可能产生慢性损伤，导致肝硬化、肝癌。

2. 暴饮暴食。暴饮暴食容易造成体内脂肪代谢压力增加，多余的脂肪沉积于肝脏，引发脂肪性肝损伤。

3. 吃药太多。绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。

4. 过量饮酒。酒精对肝脏损伤的机制尚未完全清楚，但总体上，饮酒量越大、饮酒时间越长，酒精性肝病风险越高。

病毒性肝炎这玩意

是怎么祸祸肝脏

得从它攻进人体开始

1. 甲型肝炎和戊型肝炎通过消化道传播，如患者误吃误喝含有病毒的食物或水；

2. 乙肝患者较多，主要包括输入不干净的血制品、母婴传播、性传播和医源性传播；

3. 丙肝传播途径主要为血液输入传播、静脉吸毒传播和医源性传播。

4. 丁肝的传播途径不仅与乙肝相似，还得与乙肝病毒同时或在乙肝病毒感染的基础上才能感染。

肝脏，又称“沉默的器官”，它没有痛感神经，30%的肝组织在起作用，就可以维持日常生活，而这时人体通常不会出现什么异常症状。肝脏还是我们身体非常重要的解毒器官，它担负着“分泌胆汁、新陈代谢、产生凝血因子”的重任。

（不要轻易爆肝，请好好爱它OK？）

在日常生活中，我们可以：

1.对于病毒性肝炎：

2.对于非病毒性肝炎：

（1）严格戒酒：酒精是引起酒精性肝病的重要原因，也是其他慢性肝病的主要诱因。长期饮酒史更是诊断酒精性肝病的基础。（喝酒伤肝呐！！）

（2）合理膳食: 脂肪肝是危害肝脏健康的重要原因之一。合理的膳食结构以及积极体育锻炼是改善脂肪肝的关键。我们要注意少吃动物内脏、油炸食品、碳酸饮料、高糖食物。烹饪方式推荐清蒸、煮、炖、拌等。增加纤维和优质蛋白质摄入量。

（3）避免应用肝损害药物：药物性肝损害也是常见引起肝病的原因之一。由于其早期临床症状较轻微，常常被忽视，建议大家要避免长期应用有肝毒性的药物，在用药过程中注意定期监测肝功能。

所以

请参照上面这些“肝货”

好好爱护自己的“小心肝”