晒背养生爆火！10天瘦4斤？医生提醒
在社交软件上搜索“晒背” 也能看到许多网友分享 自己晒背的心得和体验 不少网友发现 持续一段时间晒背后 “自己好像变得更有精气神” “也不容易手脚发凉了” 更关键在于 这是一项几乎零成本的“养生”方式
除了一些力挺晒背养生的网友
也有人表示
晒背不当容易造成中暑、晒伤
不是每个人的体质都适合
减重、祛寒湿
缓解经期疼痛、带来心情愉悦.......
晒背真的像网上传的那么神奇吗？
深圳市罗湖区中医院医生表示，针对一些寒湿体质和阳虚的人，是可以适当晒晒背的。但前提是要做好防晒，比如戴遮阳帽，擦防晒油。
医生表示，3类人群适合三伏天晒背：①体虚人群，如经期比较怕冷的人；②肝气郁结人群；③老年人。
医生提醒，早上6时到9时，下午4时到6时比较适宜晒背。第一次晒背时间在20分钟左右为宜，然后循序增加，一般体质不宜超过30分钟。不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。
注意
紫外线过敏者、高血压、高血脂
糖尿病、冠心病人
孕妇、火气旺盛的人
不建议晒背
最好听从专业医生的指导
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来源： 新闻晨报、深圳卫健委、青春浙江、广州日报、南方日报
编辑：高明融媒体中心罗婉琼
审校：谭健才、黎翠怡