据国家气候中心预测

今年夏季中国气候状况总体偏差

涝重于旱

极端天气气候事件偏多

高温不断、暴雨如注

夏天的天气往往格外剧烈

气候变化背景下

我们应该如何保护好自己？

中国暴雨预警信号分为蓝、黄、橙、红四级。

气象灾害预警大致可以分成两种情况。蓝色、黄色预警信号为“提前警告”——虽然目前还比较平静，但危险可能就在眼前，此时不能掉以轻心。比如遇到暴雨黄色预警信号，就应该考虑是否取消出行计划，随时关注天气变化。

橙色、红色预警信号一般都是在恶劣天气“进行时”发出的警告——恶劣天气已经发生，并且可能会进一步升级，应非必要不外出，尽量留在安全地带。

强对流可能带来雷电、冰雹、暴雨、大风等一种或多种天气过程。强对流影响快、强度强、致灾性强，发生时经常让大家感到猝不及防。

专家提醒，公众关注强对流天气时，可针对三个不同层级做相应准备。在气象部门发出可能性预报阶段，可增加对天气预报的关注力度和频次；发出预警后，应考虑减少出门、加固基础设施等；当强对流天气已经来临，要尽快转移到安全地带，躲在坚固的建筑物内。

近年中国高温天气呈首发日期提前、发生频次增加、累计日数增多、影响范围变广、综合强度增强的特点。

高温天气会增加人们中暑的风险，严重时可能导致热射病。夏季外出尽量选择早晨，避免在中午高温时段出行。出行要带上充足的水和防暑药品。

若发生中暑，要立即让病人脱离高温高湿环境，进行降温补水。专家提醒，大量酒精擦浴、掐人中等降暑“土办法”并不可行，处理不当反而会加重病情。一旦中暑患者出现神志不清、昏迷等情况，需将其尽快送至医疗机构就诊。