先说结论：

不能减肥！

有研究发现，不吃晚饭和均匀少吃的减肥效果是没有太大差别的。

▲图片来源：丁香医生

对于糖代谢不好（出现胰岛素抵抗）的人来说，不吃晚饭，减肥效果反而还更差。

▲图片来源：腾讯医典

长期不吃晚餐还可能引发引发胃肠病、胆囊结石等等健康风险。

审校：冯哲华、潘家荣、梁炜健、郑少松

声明：部分图片来源于网络，仅用作公益科普宣传，如侵删