部门动态丨张槎妇联为打造美丽庭院贡献巾帼智慧!张槎社会心理服务进社区!
张槎微新闻 2024-06-15 19:27

部门动态

  • “美丽庭院+家风家训”主题妇女议事会

  • 舒缓压力,关爱自我!张槎街道社会心理服务宣讲活动进社区

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“美丽庭院+家风家训”主题妇女议事会

为带动妇女群众积极参与乡村振兴和生态建设,6月14日下午,大沙村妇联开展共建“美丽庭院+家风家训”主题妇女议事会。禅城区妇联、张槎街道妇联、大沙村妇联主席、大沙村妇联执委、禅城区聚锦小学代表、妇女志愿者参加了本次会议。

会上,村妇联主席与大家介绍了计划改造的公共庭院选址及基本情况,大家围绕着“美丽庭院+家风家训”主题里庭院的空间布置,如何长效管护、做到可持续性,以及通过“美丽庭院”阵地,如何融入本村特色风俗文化、家风家训展开热烈讨论,大家各抒己见,出谋划策,在热烈的讨论中提出了很多建议。

会后,为了更深入的探讨美丽庭院的建设,村妇联主席带领大家走访计划改造的位置,现场边走边看展开交流。

本次议事会的开展,为大家搭建了一个表达意见建议的平台,切实发挥妇女群众在乡村绿美建设、传统美德家风家训中独特作用,为大沙村高质量发展,凝聚巾帼力量、贡献巾帼智慧。

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舒缓压力,关爱自我!张槎街道社会心理服务宣讲活动进社区

6月13日上午,由张槎街道卫生健康办公室主办,佛山市中医院禅城高新区医院协办的“舒缓压力,关爱自我”社会心理服务宣讲活动在马岗社区举行。

随着生活节奏的加快,压力和焦虑似乎已成为人们生活的常态,长期的压力和焦虑会对心理健康、身体健康产生出现负面影响,要学会科学有益的心理调适方法,追求心身共同健康。因此,张槎街道卫生健康办公室社心项目组联同佛山市中医院禅城高新区医院、马岗社区共邀请30个重点人员参与此次活动,旨在通过本次活动进一步提高参与者应对压力的方法和技巧,提升心理素质和抗压能力,提高生活质量。

活动在轻快的背景音乐下,以“传球”方式拉开序幕,让参与者进行自我介绍,破除了其紧张、害羞的情绪,为接下来的活动开展进行铺垫。在轻松愉快的氛围中,禅城区高新医院心理咨询师王晓东以“压力你好”为主题,从“压力的表现、压力的来源、如何面对压力”的三方面进行讲述,让参与者能够正确认识压力,接纳压力,在压力中获得力量。

随后,在欢快音乐声中,现场工作人员通过手指舞、套圈圈等游戏的方式,引导参与其中,现场笑声一片,平时压抑的情绪得以缓解。

最后,在“听心声”环节,现场工作人员让家属主动诉说作为目前面临的情绪问题,并对家属反馈的问题进行了回应,同时为家属指引了接受公益心理咨询的渠道。

通过系列减压放松活动,结合实际情况,有重点的帮扶有需要的群体,帮助其正确看待并减缓压力积极接纳自我,肯定自我,鼓励自我,营造了积极向上、阳光健康的氛围,树立生活的信心。下一步,张槎街道社会心理服务项目组将面向辖区将搭建完整的社会心理服务网络,开展线上线上心理健康资讯科谱,增强居民心理健康意识及心理调节适应能力,帮助居民释放压力、激发活力,以更加饱满的热情和更加务实的作风投入到生活中。

科普小讲堂

无论是从心理还是生理上,过度的压力都会对我们造成影响。于压力的调节就尤为重要。生活压力无处不在,掌握几个能快速缓解压力、调节亲情绪的方法,有助于提升我们的生活快乐指数。

01

改善认知

心理学中有个著名的ABC理论,“人类不是被问题所困扰,而是被他们对问题的看法所困扰。”对于事件的不同看法,会造成不同的行为结果。

02

增强社会支持系统

找朋友倾诉、哭出来、写出来、画出来都是很好降低压力感受的方法。

03

运动令人快乐

跳绳、跑步、游泳这些都是可以促进身心健康的。这些运动的作用不仅仅是强身健体、增强免疫力,更是能够使大脑分泌多巴胺,让人感到快乐。运动还能提高大脑的控制力,促进注意力的提升,加强思考的能力。

04

适当的抽离

适当抽离压力环境,不是逃避,而是暂时的让自己情绪稳定,放松身心,当你学会抽离,可能就会有一种豁然开朗的感觉,原来世界如此之大,解决方法如此之多,空气是如此的新鲜,心情是如此的舒畅。

来源 | 张槎街道妇联、张槎街道卫健办、张槎街道社会心理服务项目组、马岗社区
编辑 | 张槎微新闻微信编辑小组

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