高温天马上就要来了
淅淅沥沥的“水帘洞”之后
广东即将同步开启“蒸焗桑拿模式”
全国“最强高温”破40℃
广东热辣“鸡腿”上线
广东的“热辣鸡腿”再度出现，蓝天和白云的在线时长变多了。
高明气象台预测，近日艳阳高照，最高气温或将达33°C。
6月12日中午，蓝天白云下的明城广场一角。曾锦峰摄
“全球变暖的大背景和大气环流的异常，是造成高温天气的直接影响因素，对我国来说也是如此。”国家气候中心首席预报员郑志海介绍，今年夏季，我国的高温天气出现相对较早，高温天气过程比较多。
数据显示，今年春季我国平均气温为12.3摄氏度，较常年同期偏高1.4摄氏度，为1961年以来历史同期最高。国家气候中心预计，6月我国大部地区气温接近常年同期或偏高。
中暑与热射病：
从轻微不适到生命危机
先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、皮肤湿冷、面色苍白、四肢乏力、恶心、注意力不集中等。
轻症中暑：上述症状加剧，伴有体温升高、心跳加快、血压下降等症状。
重症中暑：特别是热射病，可导致体温迅速升高至40℃以上，出现意识模糊、抽搐、昏迷等危及生命的情况。
中暑后的正确处理
1.迅速移至阴凉处：发现中暑迹象，立即将患者转移到通风良好的阴凉地方。
2.物理降温：使用冷水擦拭全身，尤其是颈部、腋下和大腿内侧等全身表浅的大血管部位，可使用风扇加速散热。
3.补充水分与电解质：意识清醒者可适量给予清水或电解质饮料，切忌过量饮水。
4.紧急就医：对于严重中暑或疑似热射病患者，立即拨打120急救电话，尽快送医治疗。
预防中暑的黄金法则
1. 避免高温时段外出：尽量减少上午10点至下午4点这一日间最高温时段的户外活动，选择早晨或傍晚较为凉爽的时间段出行。
2. 合理补水：及时补充水分和电解质，频繁少量饮水，必要时可补充运动饮料。避免饮用含咖啡因或酒精的饮品，这些会促进体液流失。
3. 穿着透气：选择宽松、浅色、吸汗快干的衣物，佩戴宽边帽和太阳镜，使用防晒霜保护皮肤。
4. 调节室内温度：利用空调或风扇保持室内凉爽，确保室内空气流通，尽量在阴凉处休息。
5. 劳动保护：户外劳动者应采取轮换作业制度，佩戴防护装备，定时休息并补充水分，增加轮岗频次。
6. 关注特殊人群：老人、儿童、孕妇及慢性疾病患者更易中暑，需特别注意防护。
明城发布微信编辑部
来源：高明天气、中央气象台、广州市红十字会医院
编辑：曾锦峰
审校：何菘、陈建红、李评
