作为学校工作的中坚力量，班主任承载着来自学校、家庭、社会等方面的期望，背负着学生成长、自身发展、学校提升等多方责任。班主任既要兼顾教学任务、教改实践，又要管理班级，组织活动，处理班上突发事件等等。

因此，张槎街道舒心驿站心理健康服务项目面向班主任群体给予适切的心理关怀和支持做出的专项设计，旨在帮助教师们认识和理解压力，学习有效的减压策略，以提升他们的心理健康水平。本次减压工作坊采取了快问快答、群体雕塑、压力环分析等形式，深受教师们的欢迎和好评。

活动中，教师们积极参与了由心理导师主持的“快问快答”环节，了解到不同压力等级的特征和表现，加深了对压力的认识。接着，在心理导师的带领下，教师们以小组为单位进行群体雕塑，通过肢体语言的方式表达自身处在压力事件下的状态，这不仅让他们更加直观地认识压力的影响，也促进教师之间的情感交流和团队合作。

教师们还积极分享自己在工作和生活中的压力事件及应对经验。通过这些真实的故事，大家深刻感受到压力对个人情绪和工作状态的影响。此外，通过压力环分析，教师们更清晰地认识到压力的作用机制和应对技巧，为今后更好地面对压力打下了坚实的基础。心理导师邀请教师们进行呼吸放松训练，在温馨的氛围中放松身心，练习简单而有效的减压策略。活动的互动细节丰富多彩，让每一位教师都充分融入其中，收获满满。

通过本次活动，教师们在轻松愉快的氛围中缓解了工作压力，进一步认识压力的作用机制，掌握实用的减压策略，增强了心理健康意识。大家纷纷表示本次活动对改善班主任心态、激发班主任激情有积极的促进作用，将会重新调整心态，做幸福快乐的班主任，以朝气蓬勃的精神状态投身于教育事业中去。张槎街道妇联相关负责人表示，将继续关注并支持教师的心理健康工作，建立多方联动合作机制，链接更多的社会心理服务资源，营造健康的工作和学习氛围，为教师以及学生持续保持良好的心理状态保驾护航。

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