小满 | 物致于此 小得盈满 重清心泻火
小满，“万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也 ”。指的是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
小满时节，万物繁茂，生长旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。此时人体气血也逐渐充盈，因此为了让身体机能顺利达到“小满”这种状态，养生防病必不可少。
01
『小满』
XIAOMAN
小满养生，讲究“未病先防”，在疾病之前做好各种养生工作，以防止疾病发生。
小满期间天气炎热，雨水较多，湿热之气较重，人们常感疲倦易困、食欲欠佳，特别是饮冷喝冰后胃肠消化功能更差，容易出现便溏便稀，甚至腹痛腹泻症状。
中医认为脾主运化，喜燥而恶湿，此时湿热之气突出，湿热困脾，还可见口苦口干、舌苔黄腻、小便黄赤等症状, 此时养生应注重“防热防湿”。
02
『养生重点』
XIAOMAN YANGSHENG ZHONGDIAN
清心泻火
竹叶灯芯汤
淡竹叶30g，灯心草6g。出自《准绳·幼科》卷五。
END
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