荷城街道粤心安 | 如何培养自制力
荷城发布 2024-05-16 15:24

现今人们遇到的很多难题往往都跟缺乏自制力有关。缺乏自制力可能会使人养成做事拖拖拉拉的习惯，在学业或工作上表现不佳。缺乏自制力也可能导致负面的结果，例如酗酒、暴力、冲动消费、负债、坐牢、感情创伤等。

PART.1

为什么我们应该培养自制力

有自制力的人通常能控制自己的情绪，较少会因一时冲动而铸下大错。他们的性情比较沉稳，能跟别人建立良好的关系，而且跟容易冲动的人比起来，这样的人比较不会生气、感到焦虑。其次，我们想要和他人建立亲密关系的话，培养自制和抵抗引诱的能力是不可少的，没有表现自制的人往往在人际交往方面会自食恶果。

PART.2

父母可以怎样帮助孩子培养自制力

孩子不会生来就有自制力或其他美好的特质，为了帮助孩子养成这些特质，父母必须先以身作则。如果你的孩子缺乏自制力，就要想想自己在这方面有没有立下好榜样，不要小看你对孩子的影响力。

父母合理拒绝孩子的要求时，不要害怕说出口。同样地，父母的榜样和管教也能帮助孩子学会自制。父母能给孩子最好的礼物之一就是教导他们学会适应社会的标准。

其次，应该小心带领孩子结交朋友。良朋益友会鼓励孩子追求有意义的目标，也会帮助他们避开麻烦。

最后，可以和孩子一起练习遭遇不同诱惑时如何应对。

END

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来源：荷城“粤心安”社会心理服务站
编辑：佛山新闻网 罗敏玲

审校：宋超、何丽华、鲁帆、杨诗雨、闵莘、朱广晖