孩子做到：

家长做到：

1.保持冷静最重要，屏住呼吸，放松全身，这时，身体会自然上浮。

2.尽量把头向后仰，使口鼻露出水面。

3.把身上的重物尽量甩掉，比如书包、鞋子。

4.身边的任何漂浮物都要尽量抓住，如木板、树枝等，借助它们的浮力浮在水面，寻找机会抓住建筑物、大树等固定的物体。

1.大声呼救，向周围人求救，有条件的立刻拨打“110”报警。

2.就地取材，看周围有没有救生圈、竹竿、木板等工具，将其抛向落水同伴，让他攀扶，将其拖拽上岸。拖拽时要伏地降低重心，避免被拉入水中。

3.将溺水者救上岸后，立即清除口鼻内污物，让溺水者仰头，抬起下巴打开气道，同时拨打“120”急救电话。

4.如果溺水者呼吸、心跳微弱或者都已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。不要轻易放弃抢救，特别是低体温情况下，应抢救更长时间，直到专业医务人员到达现场。

5.脱下溺水者的湿外套，擦干溺水者的身体，盖上其他干燥衣物，避免失温。