立夏 | 天地始交 万物并秀 重养血补心
2024.05.05
立夏
5月5日，我们将迎来立夏节气。立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。
中医认为“夏气与心气相通”，所以要特别重视“静养”。
初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，有的人甚至因此而发生猝死。
所以，老年人在立夏之时要做好精神养生，保持平和的心态，切忌狂喜大怒伤心；要多做一些偏静的事情，如绘画、练书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，以调节紧张情绪，保持心情舒畅。
《黄帝内经》有云：“秋冬养阴，春夏养阳”。立夏节气，养生的关键在于顺应阴阳，让阳气更加茁壮地生长。
出自《济生方》
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