

热҉热҉热҉热҉热҉
最近的顺德太有夏天的feel了
昨天,我们迎来二十四节气中
第六个节气——谷雨
这是春季最后一个节气
标志着春天的结束,夏日的临近
每年夏季,除了黑毛节瓜、苏鼠瓜
在杏坛,还有一种瓜
是杏坛人日常饭桌上的常客
那就是胜瓜

丝瓜还是胜瓜?
许多外地朋友可能会疑惑
明明是丝瓜,为何本地人叫“胜瓜”
在顺德话中
“丝”与“输”近音
用粤语叫起来“意头”不好
所以顺德人就取“输”的反义词
“胜”来为这种瓜命名


它是“夏天第一瓜”
夏天没食欲
此时正是人体出汗多、消耗大的时候
翠绿鲜嫩、清香脆甜的胜瓜就是不错的选择
胜瓜有“夏天第一瓜”之称
胜瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物
粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸
以及核黄素等B族维生素、维生素C等
胜瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效
胜瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油
以保持其香嫩爽口的特点


材料:
胜瓜500g,大蒜50g,枸杞20g
做法:
1、蒜切碎粒,胜瓜洗净去皮,切滚刀长条;
2、锅置火上适量油烧热,将一半蒜炸至金黄色,捞出沥油,待凉后与另一半未炸的蒜粒搅匀,调入盐拌匀;
3、将金银蒜均匀的铺于胜瓜的表面,点缀枸杞;
4、放在汽蒸锅蒸制5分钟;
5、取出淋入熟香油即可上桌享用。
小窍门:
1、胜瓜切块后,泡在淡盐水中可防止颜色发黑。
2、新鲜的胜瓜熟后带甜,所以不需要太多盐。

材料:
胜瓜250g,剁椒50g,蒜50g
做法:
1、胜瓜刮去外皮后洗净;
2、洗好的胜瓜对半切开,再切成滚刀块;
3、蒜去皮拍碎,准备一匙剁椒;
4、炒锅上火,倒入食用油烧热,下蒜粒和剁椒炒香;
5、放入胜瓜翻炒熟;
6、放入适量盐翻炒均匀,即可起锅。

材料:
胜瓜250g,白玉菇200g,虾干30g
做法:
1、虾干用清水浸泡洗净;
2、胜瓜去皮切块加少许盐腌制片刻;
3、炒锅倒油爆香葱姜蒜;
4、倒入虾干翻炒;
5、淋入料酒出香;
6、倒入洗净的白玉菇翻炒;
7、加入盐和糖;
8、再放入胜瓜翻炒;
9、加少许的冷水烧至片刻;
10、胜瓜变软淋入水淀粉;
11、在淋入香油翻炒均匀关火。

材料:
胜瓜250g,油条200g,红椒20g,蒜20g
做法:
1、红椒洗净去筋、籽后切菱形片;
2、油条切大段;
3、胜瓜去皮后切滚刀块;
4、锅里油热后,放入姜丝,大蒜片爆香;
5、倒入切好的油条段,胜瓜块稍翻炒;
6、沿锅边烹入适量清水盖上锅盖,小火焖几分钟;
7、撒入少许精盐,翻炒均匀即可。

材料:
胜瓜250g,基围虾250g,剁椒20g
做法:
1、胜瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成胜瓜盅;
2、将基围虾剪去头挑去沙线,剥去虾身上的壳并保留尾部末端那一小节,再将背部剪开一个洞,将虾尾塞入洞中露出尾部做成虾球;
3、将做好的虾球塞在挖好的胜瓜盅里;
4、剁椒里加入捣好的蒜泥和1匙蒸鱼豉油,再加小半匙糖,最后倒入一点食用油拌匀;
5、将做好的成品和调味料摆在蒸笼里准备上锅蒸;
6、蒸锅里水沸腾后,将胜瓜虾盅和调味料一同上锅蒸,大火3--5分钟关火,再焖1分钟即可出锅,最后将蒸好的调料淋在胜瓜虾盅上即可。
// END //




编辑:水兴杏坛微信编辑小组
素材来源:综合寻味顺德
声明:图文版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除。
水兴杏坛
产业新区\生态小城\美丽水乡


微信公众号