青春期的孩子，最喜欢说的话就是“还好，随便，无所谓”。要么不开口，要么说了几句就开始吵，这到底是为什么呢？”原因是他们从身体、行为模式、自我意识、人生观等，都在脱离儿童的特征而逐渐成熟起来，越来越接近成人。他们由儿童向成人的过渡时期，若家长还是用以往的沟通方式与孩子相处，就会有对抗、嫌弃、逃避、争吵等情况出现。

家长可以收藏这5个小妙招以备不时之需。

麦拉宾法则 

适时闭嘴，沉默的陪伴是最好的爱

心理学上的“麦拉宾法则”，也叫“7/38/55定律”。意思是，与一个人交流时，对方感知到的信息：有7%来自说的内容；有38%来自语气、语调；有55%来自表情、态度和肢体语言。

与孩子交流未必需要使用冗长的语言。他们由孩子转变成人的过程中，既留恋父母的关爱，同时又渴求保持独立。这种半幼稚、半成熟的状态，表现为沉默高冷或不与你交谈。给孩子沉默的空间，比用更多的语言表达关切，更能帮助孩子接纳自身变化。

自己人效应 

孩子想听的，是你掏心窝子的话

自己人效应是指对“自己人”所说的话更信赖、更容易接受。家长居高临下的说教、指正，会直接成为亲子间的导火线；可以通过自我批露，讲一些自己过往的傻事，让孩子感觉你们处在平等的位置，把你当作“自己人”，主动缩短和父母之间的距离。不仅能帮孩子解除心理防线，还有可能使孩子从你的经历中吸取教训，让这份经验成为一种暗中引导的力量。

野马效应 

在孩子失控前，你要先给自己的情绪刹车

在非洲有一种蝙蝠，它们专门吸野马的血，野马没过多久就会死掉。蝙蝠吸食野马的血量其实很少，但是，当它们吸附在野马腿上时，野马就会无法抑制地暴怒，试图通过拼命奔跑来甩掉身上的蝙蝠，最后蝙蝠没有动，反而是野马自己力尽而亡。这就是“野马效应”。

让你喋喋不休的，或许不是孩子，而是我们无法控制的情绪和对孩子的要求。因为泛滥的情绪背后，往往是我们自己没有被满足的需求。父母无法掌控情绪，孩子也会跟着失控。

格林斯潘效应 

用心倾听，是不着痕迹的支持

在聆听过程中，积极与讲话者互动，或做出有兴趣的表情，说话的人就会感觉到在意和激励，两人之间的距离也会迅速拉近。这就是“格林斯潘效应”。

帮助青春期的孩子平稳度过青春期，仅需用心聆听，就可以让他们感受到爱和理解。这些积极的力量也会平移到孩子内心里，成为他们内心的底气。

角色置换效应 

将心比心，世上没有天生的坏孩子

人们把双方的角色在心理上加以置换从而产生的心理效应现象，称为角色置换效应。

当孩子出现不被理解，受委屈的情形时，站在孩子的角度看问题，设身处地地思考孩子背后的行为动机，当他感觉自己是被理解的，他对世界的认识也将被重构，这也将是问题青年产生改变的契机。

和青春期的孩子相处，我们最不需要做的，就是成为不容置喙的人。要让他们看到在矛盾冲突之后父母开始尝试改变，这样的行动本身就有一种无声的力量。它会让孩子紧绷的神经得到缓解，让动荡的内心感受到安稳。

项目简介

大良街道粤心安

大良街道“粤心安”-“3+1”立体式社会心理服务项目在顺德区委政法委的指导和支持下，由大良街道综合治理办公室以及顺德区启创青少年社工服务中心联合申报实施，项目面向大良辖区各个社区（村）开展心理专题培训、面向居民群众提供线上及线下心理公众宣教、心理健康测评、心理个案跟进及心理热线等社会心理服务。

• 服务咨询电话：

  15338347343（微信同号）

• 服务时间：

  周一到周六：8:30-12:00   14:00-17:30

大良粤心安项目微信 

顺德启创公众号

本项目获得顺德区社会治理“众创共善”计划支持

由区委政法委、大良街道综合治理办公室资助

**部分素材来源网络**

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来源：综合治理办公室、启创社会服务