芦苞文化广场（起点）→胥江祖庙（第一签）→沿江路→芦苞水闸（第二签）→江滨公园（第三签）→龙坡公园（第四签）→东海大道→芦苞镇政府→芦苞文化广场（终点）。

温馨提示：请各位市民在各签注点开放服务的时间里，到达签注点进行打卡、补给休息。

1. 根据三水气象台最新天气预报，活动当天（2月24日）三水多云间阴天，天气阴冷，气温在12-17度。请持续关注活动当天三水的天气变化，适时添减衣物，同时自备雨衣，避免意料之外的状况发生时手足无措。

2. 徒步沿途经过众多公园、绿道、河堤，注意爱护环境，郊区路段沿途垃圾桶较少，请大家自备垃圾袋，走过不留痕，做文明徒步参与者。

3. 切勿携带宠物参与徒步活动。

4. 带小孩参与徒步的市民，要注意看管，不要让小孩走出自己的视线之外，以免走失。

5. 徒步活动期间，徒步区域（路线）未经允许不得展示或拉扯横幅或标语。

6. 徒步健身安全第一，徒步期间经过河堤、路窄、拥挤路段时请注意减速慢行、排队依次通过。

7. 徒步期间须严格遵守交通规则，请走人行道、走斑马线，注意过往车辆。

8. 若出现身体不适，可拨打服务热线0757-******、120

▼装备指引

◆必备物资：通讯装备、食物和水、垃圾袋、个人药品等。

◆参考物资：背包、徒步鞋、快干运动服、帽子、雨衣、头巾、登山仗、防晒霜、个人卫生用品、常用药品、防蚊类用品等。

▼路面指引

◆徒步过程中请注意安全，根据路面志愿者、指引牌及线路轨迹指引前行，以防迷路。

▼补给提醒

◆报名人员须自备足够的食品、水和应急物资。

◆各签到点饮用水等补给物资。届时可凭徒步见证册在各签注点免费领取饮用水补给。

▼路面行进提示

◆活动期间禁止进入非活动线路以及机动车道上。

◆活动期间严格遵守交通规则。

◆活动期间红绿灯路口严格按照交警或指示灯指挥前进。

◆活动期间行进线路和方向以志愿者指引为准。

▼行走安全

◆请遵守交通规则，不闯红灯。走人行道和斑马线，不走行车道，不为抄近路横穿马路，徒步时不要只顾着低头走路，多留意自己的位置与方向。

◆尽量和队友一起走，至少两人同行，保持一定的速度，同行同休，偏僻和黑暗路段请结伴行走，不落单。

◆徒步困倦时，注意适时休息，以免因精神恍惚导致意外。

▼下撤须知

◆每个签注点均设有开关门时间，关门时间后到达签到点须自行下撤，不可继续前往。请各位参与者量力而行、爱惜身体、重在参与，根据自身情况选择下撤。

▼强制下撤说明

◆因活动过程中超时间未到达签到点，参与者在徒步途中将会有无指引，无保障等安全隐患，为保证参与者的安全，主办方会将根据现场情况设置强制下撤。如拒不下撤的参与者，后果自负。

◆如遇暴雨、雷电等恶劣天气，为保证参与者的安全，主办方会将根据现场情况设置强制下撤。请听从现场工作人员指挥，不聚集尽快疏散，有序下撤，如在河堤上不打雨伞、不躲在帐篷内。如拒不下撤的参与者，后果自负。

▼环保

◆不乱扔垃圾，打包自产垃圾，随身携带至垃圾桶处丢掷。

◆尽量不使用一次性用品，如一次性筷子、饭盒、水杯等。

◆勿喧哗打闹，惊扰市民，打扰他人的休息，如有违背环保的行为，请温言劝止。