注意,别睡!
山水均安 2024-02-16 19:24

返程高峰已经到了

不少市民开始陆续返程

在此重点提醒大家

自驾累了困了
请及时休息
切勿疲劳驾驶!

什么是疲劳驾驶?
疲劳驾驶,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的,都容易出现疲劳。

疲劳驾驶十分危险

▲高速公路上,驾驶人因疲劳犯困打了一会儿瞌睡,就在这短暂时间内,车辆从第一车道一路向右偏离,径直撞上第四车道一辆重型货车,所幸无人员伤亡。


▲男子驾车在高速上行驶时,因犯困“打了个盹儿”,导致车辆撞上施工区放置的锥桶。

轻度疲劳
会出现操作不及时、不准确等行为。

中度疲劳
会出现操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作等情况。

重度疲劳
会下意识操作或出现短时睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

疲劳驾驶不仅危险

还触犯了法律

法 律 链 接 

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定,驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》第九条规定,机动车驾驶人有下列交通违法行为之一,一次记9分:(七)连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。

第十一条规定,机动车驾驶人有下列交通违法行为之一,一次记3分:(十四)连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的。

眼睛一闭一睁
危险已至,躲闪不及
那么,该如何预防疲劳驾驶呢?

如何预防疲劳驾驶?

1、保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯,提高身体素质。

2、合理安排休息方式,如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势;行驶一段时间后,在安全地带停车休息,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。

3、科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时;连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;长途行车应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2-4小时之间。

若感觉困倦、状态不佳
一定要选择到服务区停车
在高速公路上行驶时“逢三必进”
路过第三个服务区时
就要进去好好休息一下

交警提醒大家

疲劳与困倦都可以被驱散
但生命只有一次
自驾返程请牢记
别开“瞌睡车”!
注意及时休息!

来源:广东交警、深圳交警、佛山交警

山水均安微信编辑小组

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