过年吃撑了？试试这套懒人减肥运动，一起“躺着变瘦”！
健康佛山 2024-02-14 15:15

春节这几天
你的生活是不是下图这样

虽然和烦恼说了拜拜
但也和肉肉说了嗨嗨

离开工没剩几天了
不想上班时“胖若两人”？
赶紧跟着佛山市第二人民医院的医生
练练这套懒人减肥运动
一起“躺着变瘦”！




第一式：卧位屈踝



第二式：卧位摆髋



第三式：卧位踩单车



第四式：卧位卷腹



第五式：单侧臀桥



第六式：卧位伸髋



最后，健康君再送上摩腹六式

春节期间难免大鱼大肉

摩腹六式能促进胃肠蠕动

改善腹胀、消化不良等胃肠道症状

有一定腹部减脂、疏肝理气解郁的作用

还可以调理冲任，平衡阴阳

为了让肠胃也过个健康年

快“摩”起来吧~




佛卫宣全媒体团队

来源：佛山二医

编辑：李鑫橼

审校：冯哲华、林歌、梁炜健、郑少松