赵立连表示，滑雪时应尽量选择结伴而行，不要前往野雪道或野雪区。与人同行时可以相互照应，出现问题及时发现并求助，提高救援效率。

乒乓球运动员马龙在滑雪时也背上了网红“小乌龟”护臀

运动前的热身及准备活动对人体的保护作用很强，可以提高肌肉温度、拉长肌纤维、增加关节灵活度，提高身体各器官组织的功能，使人体更快、更平稳地进入运动状态，摔倒时灵活应变，降低运动伤害事故的出现概率。

滑雪爱好者可以在平时加强心肺功能和肌肉锻炼来帮助适应滑雪的快节奏。例如，可以通过跳绳来锻炼身体的协调性，增强腰腹核心肌群力量；进行陆地模仿训练来熟悉滑雪的基本动作；多做一些开合跳、深蹲等动作锻炼下肢力量等。

各位“南方小土豆”滑雪前

一定要做好充分的准备工作

学会保护自己

祝愿大家都能够兴致勃勃滑雪去

平平安安回家来！