无偿献血倡议书
尊敬的居民朋友们：
无偿献血是社会文明进步的标志之一，随着社会文明程度的日益提高，无偿献血已被越来越多人们所接受，但是，在医院还是有很多病人因为不能及时输血导致生命受到威胁。在此我们向各界群众发出倡议：让我们以履行公民义务为光荣，以助人积德为乐，关心社会，关心他人，捐一份热血，献一片爱心。
人体内的血液总量约占体重的7-8%，一个体重50公斤的人，血量约有4000毫升，每次献血200-400毫升，仅占血量的6-10%。我们的身体具有非常旺盛的新陈代谢能力，献血后只需较短的时间身体就能自行补充，这样不但不会损害健康，相反还可以促进身体的新陈代谢，从而有益身体健康，坚持长期的科学献血，还可以减少心脑血管、癌症等疾病的发生，这种既可以救死扶伤，又对身体有益的事，我们何乐而不为呢！
爱人者人恒爱之。无偿献血既是无私奉献的真情流露，也是互助互救的具体表现。政府规定，无偿献血可无偿用血（还包括直系亲属和配偶），献血更可以享受积分入户、入学等优惠政策！
明城镇定于2024年1月16日上午9：30-11：30，在明城广场正面东南侧开展无偿献血活动。请各界群众积极参与，伸出你我的手臂，捐献血液，分享生命！
献血救人，你我都做得到！
佛山市高明区明城镇公共服务办公室
2024年1月11日
无偿献血须知
献血条件
1、年龄。
首次献血者18-55周岁（多次献血者可延至60周岁）。
2、体重。
男≥50公斤，女≥45公斤的健康人均可献血。
3、血压、脉搏。
血压：
12.0kPa(90mmHg)≤收缩压＜18.7kPa(140mmHg);
8.0kPa(60mmHg)≤舒张压＜12.0kPa(90mmHg)
脉压差：≥30mmHg/4.0kPa。
脉搏：60次／分～100次／分，高度耐力的运动员≥50次／分，节律整齐。
4、体温正常。
5、献血间隔 ：献全血间隔期不少于6个月。
献血前须知
1、有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等不能献血，有感冒、有炎症，或女性月经期前后三天等情况要暂缓献血。
2、献血前一周内不要服药。
3、献血前饮食清谈，食物应少脂肪，切勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，当天不要吃像油条、牛奶、脂肪之类的油腻食品，太油腻会影响血液质量。
4、献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
5、献血前一晚正常休息。
6、必须带上本人真实的有效的证件，最好是居民身份证，曾献过血的也请尽量带上《无偿献血证》。
7、认真阅读献血知识，消除紧张心理。
献血后注意事项
1、献血的手臂尽量不要提重物，贴在针眼处的弹性绷带最少保持1小时，输液贴最少保持4小时，以保持针眼清洁。
2、献血后多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒。献血后当晚保证充足睡眠。
3、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业、重体力劳动和过度疲劳。
4、献血后如出现头晕，应马上席地而坐或平躺，并马上告知身边人或致电求助，待头晕缓解后才能站立。
5、如您的手臂针眼处有少量皮下淤血，请即时进行适当冷敷,并可在献血48小时后进行热敷，以促进吸收。如果形成血肿，请咨询医生，按照医生意见处理，高明区血站咨询电话 88680932。
6、如果你存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请你及时联系血站工作人员。
