你是否听过这么一个段子：
你来自云南元谋
我来自北京周口
握着你长满绒毛的双手
啊！爱情让我们直立行走
自从人类开始直立行走
爱情未必接踵而至
但“腰痛”却成了口头禅
腰痛原因众多
腰椎间盘突出总是很“突出”……
腰椎间盘突出是比较常见的一种疾病，主要是因为椎间盘受到损伤、退化、发育异常的等，从而导致腰椎间盘突出。该疾病的病发率比较高，由于大多数人存在不良生活习惯经常性的久坐、久站，从而引发腰椎间盘突出发生。严重时，很有可能会导致腰腿疼痛，对我们的正常生活有很大影响。那么，应该如何治疗腰椎间盘突出下面我们一起来了解一下。
一
腰椎间盘突出疾病有哪几种类型？
腰椎间盘突出主要分为膨隆型、突出型、脱出型、游离型、Schmorl结节及经骨突出型五种类型，具体分析如下——
1.膨隆型。该类型的腰椎间盘突出大多情况下是进行保守治疗的效果比较明显，主要是因为受到压力出现突起，虽然表面比较光滑，但是有部分纤维环有所破裂。
2.突出型。该类型的腰椎间盘突出通常情况下，是需要进行手术治疗的，主要表现是纤维环整体破裂，并且突出。
3.脱出型。该类型的腰椎间盘突出同样是需要进行手术治疗，髓核的根部在椎间，但是其他部位会穿过后纵韧带，形成腰椎间盘突出。
4.游离型。该类型的腰椎间盘突出应该选择进行手术治疗，主要表现是由于椎间盘破裂之后，碎块脱离椎管，最终形成腰椎间盘突出。
5.Schmorl结节及经骨突出型。该种类型主要是由于椎体松质骨内形成结节，椎体与软骨终板之间骨管通道突起，形成腰椎间盘突出。
二
腰椎间盘突出疾病应该如何治疗？
针对腰椎间盘突出疾病的治疗方法，可以分为两种，一种是进行保守治疗，另一种就是进行手术治疗。保守治疗的方法如下：
1.改变不良的生活习惯。在日常生活中，为了缓解腰椎的压力，人们应该多活动活动肢体，避免久坐或者久站，保证坐姿的正确。
2.药物治疗。当人们出现由于腰椎间盘突出疾病导致的疼痛以及炎症时，应该通过药物来缓解疼痛，主要是口服一些消炎止痛的药物，例如，布洛芬等。
3.加强腰背肌的锻炼。当患者腰椎间盘突出的疼痛症状有所缓解时，可以适当的进行腰背肌锻炼，这样可以减轻腰椎的压力，使脊柱更加稳定，有效预防腰椎间盘突出。
手术治疗方法
1.脊柱内镜微创治疗。该种手术方式方便快捷，效果明显，花费少，对患者腰椎的伤害最小，术后患者可以很快恢复。
2.开放手术。该种类型的手术治疗在医学上比较常见，只要是腰椎间盘突出患者都可以采用，但是与微创手术相比较，对患者腰椎的破坏性比较大，术后患者恢复比较慢，部分患者很可能会出现疼痛。
3.具体采用哪种治疗方法，还是要再进行检查之后，根据患者的实际病情选择合适的治疗方案。
三
如何预防腰椎间盘突出？
1.注重劳逸结合，保证正确的姿势。在日常生活中，人们应该保持正确的坐姿，经常活动身体，减轻腰椎压力，避免久坐，注意劳逸结合。
2.合理用力。在日常生活中，如果需要弯腰抬重物等，应该合理用力，避免过度用力导致腰部损伤。建议大家可以蹲下来，分散腰椎的压力。
3.加强腰背肌的锻炼。可以选择一些能够锻炼到腰背肌肉的运动，例如，游泳等，可以使腰背肌肉得到伸展，有效预防腰椎间盘突出。
4.日常生活中，在干活时，如果需要用到腰部，应该量力而行，避免过度用力，尽量避免腰部的压力过大。
5.养成良好的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，从而促进肌肉的血液循环，使肌肉放松。多吃一些蛋白质含量较高的食物，避免肌肉缺乏营养。
以上就是我们对腰椎间盘突出相关知识的简要介绍，我相信通过以上介绍，大家已经对该疾病有了一定的认识和了解，希望大家可以将以上相关知识运用到实际生活中。在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿，加强腰背肌肉的锻炼，注意劳逸结合，合理使用腰部，避免造成腰椎间盘突出。如果出现腰椎间盘突出，一定要及时进行就医，在医生的专业诊治之下，选择合适的治疗方法，治疗后一定要谨遵医嘱，按时服用药物，适当地进行康复锻炼，定期到医院进行复查，及时了解病情的变化情况，避免疼痛加重。
作者介绍
林永东
职称：康复医学副主任治疗师
职务：总务科主任
擅长：运动损伤，颈肩酸胀痛，腰腿痛，椎间盘突出症，中风等疾病的诊治。
简介：从事康复临床治疗十多年，以第一作者发表多篇国家级医学论文，曾参与两项市级科研课题。曾在中国康复研究中心进修学习康复治疗、在广州军区总医院学习龙氏整脊疗法。
学术职务：中国康复医学会手功能康复专委会手创伤康复学组副主任委员、 中华康复治疗师协会第一届理事会理事、 广东省康复医学会腰腿痛专业委员会委员、 广东省中医药学会外治法委员会委员、 佛山市康复医学会理事、 佛山市康复医学治疗委员会常委、 顺德中医学会治未病分会委员、 顺德残疾人康复协会理事。
文：总务科 林永东
编辑：梁丁瑶
编审：黄定珠
审核：宋亚芳
服务号
订阅号
视频号