■ 课程简介：扎染，是我国传统而独特的印染工艺，也是国家非物质文化遗产之一，其工艺从扎到染都具有丰富的创造性。扎染工艺在民间广为流传，至今已有上千年的历史，其丰富的艺术内容可以激发学员的创造力和想象力，同时让参与者感知扎染的魅力并体验手工扎染的乐趣。

■ 课程类别：非遗类

■ 课程简介：广绣，作为我国四大名绣之一，其工艺自成一家。顺德的广绣以实用绣为主，传承了广绣传统针法的精华。广绣具有极高的技艺价值及文化审美价值，其在传承传统刺绣工艺手法特征的同时，具有独特的地域工艺特征。广绣作品看起来极富立体感和观赏性，又善于将寓意吉祥和美好的愿望融入其中，表达对生活的追求和热爱，具有极高的文化审美价值。8节课程，带你走进广绣工艺品，一同学习广绣技艺，共创广绣作品。

■ 课程类别：非遗类

■ 课程简介：普拉提运动普适性高，尤其对于办公室工作者而言，长期久坐，容易腰酸背痛、肌肉失去力量，需要得到一定锻炼。普拉提是一种肌肉的深层练习，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。

■ 课程类别：健美类

■ 课程简介：成人爵士舞常搭配具有强烈节奏感和时代感的音乐,使学生在较为亢奋的气氛中积极地学习并掌握舞蹈动作。课程内容主要包括热身练习、地面练习、爵士基本练习、节奏练习、元素动作练习等综合练习和剧目表演。

■ 课程类别：健美类

■ 课程简介：课程可以帮助学员了解架子鼓的大概来源及发展，并逐步掌握正确、精确的击打技巧、鼓棒拿捏手型、击打坐姿，养成良好的学习和演奏习惯。学员将初步学习鼓谱、打击乐中所要用的不同谱号及4分、8分音符和时值，再逐步加深和更专业地进行架子鼓的基础练习以及单击、双击、复合跳的技巧掌控。

■ 课程类别：乐器类