“大家当下想要得到什么？”“人正在做的三件事？”“谁更能够较快觉察自我并表达需求？”……12月18日下午，“拥抱我的情绪——音乐放松体验”专题分享在罗格小学举行。

佛山市第三人民医院的音乐治疗师李珊慧通过提问打开了教师们的“话匣子”，她将抽象的理论知识变得生动具体，从而加深了教师们对音乐疗法的认识和理解。

随后，在李珊慧的指导下，教师们进行了音乐冥想放松训练。伴随着舒缓的音乐响起，人的呼吸、心跳、肌肉、神思逐渐融入音乐的律动中，焦虑、不安逐渐散去，取而代之的是平和、愉悦的情绪在身体内流动，起到了舒缓心理压力的良好作用。

授课老师自弹自唱一首《You are my sunshine》，全场教师们也跟着音乐节奏一起哼唱，将全场的气氛推向高潮。随着音乐结束，本次讲座也画上了圆满的句号。

南庄镇卫生健康办公室表示，教师是学校教育工作的主体，教师良好的心理素质和高水平的心理健康教育能力不仅会影响教育教学效果，还会影响学生心理健康发展。音乐疗法能适当的帮助人们消除焦虑，让人感到舒缓和放松，又能让人充满力量。此次培训，让教师们了解音乐疗法的意义，学会去用音乐去调节不良情绪，舒缓压力，从而以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。