冷！冷！冷！
☔❄☔❄
这几天佛山人体验了一把速冻的滋味
而这次的冬天“体验卡”还未有到期的迹象
因为新的冷空气即将到达
佛山最低温或将跌到只有4℃！
这么冷的天气
对心脏非常不“友好”
高危人群尤其要注意
快收好这些“护心”要点
1、注意保暖：
患有基础疾病的老年人，尽量在中午气温稍高时出行。早晚气温较低，不宜出门，也不要清早外出晨练。外出时要戴好帽子、围巾、手套，避免骤冷骤热对血管的影响。
2、监测血压
气温下降后人体血压容易升高，尤其对于高血压患者，更要规律服药、监测血压，在医生指导下调整用药量，确保血压平稳。
3、预防感冒，接种疫苗：
冬季也是呼吸道感染高发期。呼吸道疾病，特别是感冒、肺炎和支气管炎等，可诱发基础器质性心脏病，出现心功能不全，加重心力衰竭，形成恶性循环。平时要注意个人卫生，尽量不要去人口密集的公共场所，必要时可接种流感疫苗和肺炎疫苗。一旦出现感冒、咳嗽咳痰等呼吸道感染症状，要及时就医，特别是合并基础器质性心脏病患者，避免病情加重。
4、注意饮食：
冬季天冷，一不留神就容易吃多。对于本身就患有心血管疾病的人来说，应该尽量避免高盐、高脂、高胆固醇饮食和太多的进补。
5、适度锻炼
需要注意的是，冬季参加户外活动要因时而异，冬季早晨气温低，人体血管的应变能力差，是急性心血管疾病的高发时段，因此，晨练不宜过早，最好在早上10点到下午4点之间有日光照射的时候，可以选择快走、慢跑、散步、打太极拳、练八段锦等锻炼方式。
6、出现胸痛及时就医
如果出现胸痛伴随大汗淋漓，疼痛时间较长不能缓解，就应意识到发生“高危胸痛”，立即拨打120急救电话，在原地休息，平躺并且保持安静，以尽量减少心肌耗氧量，等待救护车的到来。
1
遗传因素：有心脑血管疾病家族史者发病率明显增高。
2
四十岁以上的中老年人：尤其是伴有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状者。
3
办公室白领阶层：这些人群由于每天压力过大，精神长期紧张，导致人体内分泌失调，加上久坐、运动少等情况，易造成动脉硬化。
4
烟酒过度和生活无规律者：这些人群易发生血管痉挛、血流不畅，往往过早罹患心血管疾病。
5
肥胖及饮食不科学者：这些人群往往由于营养过剩，血液中的脂肪含量过高，导致血液黏稠而诱发心血管疾病。
那问题来了
有冬季为什么心血管疾病会高发？
心梗除了胸痛还有无其他征兆？
出现不适怎么办呢？
……
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