12月16日

广东迎来“断崖式”降温！

顺德区中医院心血管科专家提醒您：

强降温天气是心脑血管疾病高发期

冷空气来袭，血管遇冷收缩

血管管腔挤压变细

患有高血压病和动脉粥样硬化的人群

要谨防增加发生

微动脉血管破裂出血风险！！

天气寒冷时心肌耗氧指数增加

容易诱发心脑血管痉挛

脑卒中（脑中风）、心肌梗塞等疾病

患病人数急剧上升

寒潮来临，特殊人群切莫大意！！！

面对低温天气，如何健康过冬？

顺中医向您支几招！

增加衣物、防寒保暖，避免受寒引起血管收缩，导致血压升高及一系列心脑血管疾病发生。室外气温偏低，运动一冷一热，增加心脑血管意外风险；在室内适当运动，有助于血管舒张，但以微微汗出为宜，过汗则耗气伤阴，得不偿失。

《黄帝内经·素问·举痛论》“百病生于气也，怒则气上”。生气动怒引起心跳加快，心脏的收缩力增强，血压升高，大量的血液冲向大脑和面部，增加脑出血风险，也会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧，从而诱发心绞痛甚至心肌梗死等。

冬季气温较低，人们习惯打火锅，进食辛热、温补食物以御寒，殊不知过食温阳之品易伤及阴津，阴不制阳，阳亢于上，出现头晕（高血压引起）。因此，秋冬季节更应顾护阴津，如进食萝卜；中医谓“春夏养阳，秋冬养阴”即此道理。

点揉劳宫穴、内关穴、膻中穴，可以达到宽胸理气的效果；点揉风池穴、风府穴，疏经通络，可以改善脑部血液循环；艾条雀啄灸足三里、涌泉、太溪穴可扶正御寒。

排便用力过猛会使血压升高，也使腹内的压力增高，增加心脏的血流量，加重心脏负担，对于心脑血管高危人群而言，导致增加脑出血、心绞痛或心梗概率。

高血压患者身边备好常用药，忌擅自停药，随意停药或推迟服药会引起血压骤升，可能引发生命危险，可在家自备血压计，随时监控血压情况；降温时血压会较平时上升，切勿擅自加大药量，如需调整，务必咨询医生。

突发胸痛，程度剧烈，大汗淋漓，口服药物无缓解，高度怀疑心肌梗死。记住“中风120”口诀，及早识别脑卒中：“1”是“一张不对称的脸”，“2”是“两只手臂单侧无力”，“0”是“聆（零）听讲话是否清晰”。如若发现，不应拖延，立刻拨打急救电话120。