小宝贝晚上睡不好，多半是因为……
中医认为“胃不和，卧不安”，所以，孩子的夜寐不宁，多数是由消化不良引起的。而引起消化不良的原因很多，如饮食不节、不洁，临睡前进食等，这种情况下，常伴有口气秽臭、磨牙、腹痛等表现，治疗当以消食和胃为法；也有因七情所伤，如惊动(声响刺激、生病打针等)、压力、欲望得不到满足等，当以凝神疏肝为法施治；还有因衣着过紧或卧床不适等，当仔细辨别，及时改正。也有的由缺乏微量元素引起，比如血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增高，导致孩子晚上睡不安稳，这时需要给孩子补充钙和维生素D。
孩子夜里总是睡不安稳怎么办
小儿推拿
使用宁心安神法。操作如下：
1、开窍：开天门24次，推坎宫24次，推太阳24次，按揉总筋24次，分推手阴阳24次。
2、推五经：主清心200次，次清肝150次，再清肺100次，稍清脾50次，略补肾50次。
3、捣小天心：用中指端捣小天心50次，并按揉小天心50次。
4、按内劳：用拇指指腹揉内劳，按揉结合各150次。
5、按心俞：用拇指指腹揉心俞，揉按结合各100次。
6、推脊：用食、中指腹沿脊柱正中，从大椎推至骶椎20到30次。
7、捏脊：用食、中指与拇指对捏脊柱两侧皮肤，由肾俞处，从下往上翻捏至肺俞间3到5遍。
8、关窍：拿肩井3到5次，结束操作。
作者介绍
蔡格珍，中医师。曾于佛山市中医院深造一年，擅长以中医针灸及理疗等方法治疗颈肩腰腿痛、关节痛、面瘫、三叉神经痛、中风后遗症等；以及善于运用中医推拿手法治疗小儿感冒、厌食、便秘、腹泻等常见病。
高明区人民医院微信编辑部
来源 | 高明区人民医院中医科蔡格珍
编辑丨佛山新闻网罗敏玲
审校丨李敏雄、高日开、李颖、何绮华