近日，石湾镇街道卫生健康综合事务中心特邀佛山市第一人民医院儿科副主任医师何璐丝，到石湾第一幼儿园开展一场儿童生长发育科普活动，让家长们进一步地了解孩子身高增长的规律和特点，掌握科学促进孩子身高发育方法。
副主任医师何璐丝讲解儿童生长发育规律
小儿现场测量身高体重后，志愿者为家长讲解生长发育评估结果
正常儿童的生长发育规律
儿童的生长发育是有规律的，不同阶段生长速率是不一样的。
婴儿期与青春期是生长发育最快的两个阶段。
婴幼儿期：快速生长，第1个生长高峰，以营养和生长激素轴调控为主
儿童期：稳定生长，以生长激素和甲状腺激素调控为主。
青春期：第二个生长高峰，以生长激素轴和性腺轴共同调控。
如果3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，提示可能存在矮小相关疾病，应及时就诊，及早治疗。
影响儿童身高的因素
男生遗传身高=（父身高+母身高+13）÷2±5cm
女生遗传身高=（父身高+母身高-13）÷2±5cm
人的身高60%-70%是由先天遗传基因决定的，剩余的30%-40%受后天的营养、睡眠、运动、心理以及疾病等因素的影响。后天因素对孩子身高的积极影响需要科学合理的培育才能被充分激发，通过营养指导。运动找导、睡眠保障、疾病预防、药物治疗等科学的身高管理计划，促进人体长激素的分泌，才能改善身高。
矮小症/性早熟
矮小症指在相似环境下，身高较同种族、同性别、同年龄健康儿童身高均值低2个标准差（-2SD）以上或处于第3百分位数以下。
性早熟指男童在9岁前，女童在7.5岁前呈现第二性征；或女童10岁前出现初潮。性早熟儿童过早发育，骨龄提前闭合，导致终身高受损。
Tip、
性早熟的预防
定期监测身高发育情况
避免高糖饮料，油炸食品
减少使用电子产品，手机，电视，平板时间
避免接触不良成人影视节目和含激素产品
孩子长高小妙招
首先养成给孩子定期测量身高的好习惯，至少3个月给孩子测量一次身高，需要在同一时间，同一测量工具，同一个人测量，了解和监测孩子的生长速率是否正常。
生活上，充足睡眠、均衡饮食、适量运动和愉悦心情也是影响孩子身高的关键因素。
睡眠方面建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上；
饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;
运动方面弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动；
心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
温馨提示
家长千万不要发现孩子出现矮小现象，就病急乱投医，或轻信广告，或盲目等待，这可能耽误了孩子的最佳治疗时机，给孩子留下一生的遗憾。应该第一时间带孩子到正规医院专科门诊就医，寻求专业医生的诊断，做到早发现，早诊断，早治疗，以免错过最佳治疗时机。
供稿 | 石湾镇街道卫生健康综合事务中心
