1.领取日期：2023年11月10-11日
2.领取时间：
2023年11月10日10:00-18:30
2023年11月11日9:30-20:30
3.领取地点：高明区城六西路与文二西街交叉口明城广场
*请选手务必携带本人报名时用的有效证件到达现场，并凭证件入场*公交出行：明城广场站(途经公交线路)有510路、561A路、561B路、562路、563路、564路注：如有特殊情况无法参赛，组委会可于赛后一周内邮寄个人参赛物品，邮费到付，敬请于11月11日14:00前发邮箱至组委会申请。邮件主题：申请赛后邮寄参赛物品+参赛者身份证号+参赛号1.本人领取：
①选手本人已签字的参赛声明(自行扫描下方二维码下载打印并签名，领包现场不提供打印)；
②出示报名时使用的有效证件原件(二代身份证/护照/台胞证)等。
2.代领(仅限欢乐跑项目)：
①选手本人已签字的参赛声明(自行扫描下方二维码下载打印并签名，领包现场不提供打印)；
②已签字并按指模信息完整的代领委托书(自行扫描下方二维码下载打印并签名，领包现场不提供打印)；
③出示代领人有效证件原件(二代身份证/护照/台胞证)及运动员本人的有效证件(二代身份证/护照/台胞证)复印件。
注：本届赛事只设个人领取及代领(代领仅限欢乐跑项目，1人最多代领参赛物品4份)。
第一步：进入“友得体”微信公众号，点击服务栏中的参赛声明，长按识别二维码，选择所需内容并下载；第二步：出示报名时所用的有效证件(身份证、护照、台胞证、回乡证或户口本等)与已签署的《参赛声明》，前往领物地点提供给志愿者，通过验证后打印领物小票；第三步：凭领物小票，根据号段前往指定窗口领取号码布，志愿者会在“领物小票”上盖章交还给选手(小票盖章)；第四步：凭盖章小票前往服装发放区，根据报名时所填写的衣服尺码到指定窗口领取自己的参赛T恤/参赛包等物品，并提交领物小票，出示报名二维码进行核销，显示“已核销”后完成领物；第五步：选手领取到号码布后必须到芯片检测区检测是否信息有误。(一)参赛者须保证出示的证件和文件资料真实有效，请提前准备好所需文件，避免不必要的等待；(二)18周岁以下参赛者须监护人、管理人或法定代理人共同签署《参赛声明》；(三)本届赛事只设欢乐跑物资代领取(半马不设代领)，欢乐跑代领需要扫码下载打印并签署《代领授权委托书》，带至领物现场，需要带齐代领所需所有资料方可打印小票；(四)如无法提供上述相关材料，组委会有权拒绝发放参赛物品。| 半马 | 欢乐跑 |
①1大1小号码布(内含计时芯片及别针) ②参赛包 ③参赛T恤 | ①1大号码布(内含别针) ②参赛包 ③参赛T恤 |
注：在发放参赛包的同时，还将发放赞助商赞助物资，具体物品以现场实际发放为准。(一)领物前请仔细阅读领物须知，并携带好报名时所用的有效证件原件或复印件前往博览会领取物资。
(二)错峰领取。每天早晚可能会出现领取高峰，午间领取人数会较少，为避免选手不必要的排队等待，建议选手错峰前往领取个人参赛物品。
(三)关于参赛服尺码，服装尺码为常规码，请按照报名时填写的衣服尺码领取。现场设有服装调换区，因参赛服每个尺码的数量有限，尤其是自10月23日-11月2日报名的选手，可能存在尺码无法对应的情况，请尽早领物，先到者可优先调换。如现场无法调换，建议选手之间自行调换。
(四)参赛包领取完毕后，自行检查参赛包内物品是否齐全。
训练内容介绍
从起跑到跑步过程，通过体能、康复、柔韧拉伸以及人体相关构造知识，深层剖析跑步的技术动作。通过实践训练，加深成员对理论知识的理解，从而做到知行合一，参透“跑步”这项运动的核心要领。光有理论知识并不足够，更要实践才能更好的深入了解技术要领。轻松慢跑，是一项通过经验与习惯即时调整自己的跑步状态，循序渐进的学习、夯实跑步的基础知识。每个人都有自己的训练方式方法，但是这个训练内容究竟适不适合自己，这个非常重要。重复且单调的训练技能不单止不会让自己的成绩提升，更会让自己对训练产生惰性，所以提升自己的训练技能非常重要，学会给自己定制一套适合自己不同阶段的训练才能让成绩更上一层楼。【相关链接】赶紧报名！高明乡村半程马拉松训练营喊你来
