心理健康标准

1.具有充分的适应力及足够的自我安全感。

2.对自己很了解，并能适度评价自己。

3.生活目标贴合实际。

4.不脱离所处现实环境。

5.能保持人格的完整与和谐。

6.善于积累经验。

7.能保持良好的人际关系和沟通能力。

8.能适度地发泄情绪和控制情绪。

9.在适当的情况下，能较好地展示性格和发挥个性。

10.在社会规范前提下，能恰当满足个人基本要求。

心理出现不健康的情况

1.心理狭隘

当遇见事情时不管自己对错，总是斤斤计较，心胸过于狭窄，不能容忍他人的对与错。另外从来不会理解他人，总是因为小事而耿耿于怀，喜欢钻牛角尖，做事情喜欢一意孤行，而且眼里容不得沙子。

2.恐惧

对身边的某些人事物或者环境有恐惧感，比如害怕待在黑暗环境中、害怕和陌生人打电话或者看到密集的东西恶心呕吐等。轻者遇见事情时心跳速度加快，手脚发抖和全身冒汗，严重的，睡眠质量下降或者整晚睡不着觉，也有一部分人群在睡梦中惊醒。

3.忧郁

因为生活或工作上的因素而闷闷不乐，一直愁眉苦脸，不喜欢和他人说话，总是独处在角落中沉默寡言。若是长时间处于此状态要引起重视，以免发展成忧郁症。

4.嫉妒

嫉妒心很强，当他人对自己好时表现出不自然也不舒服，或认为别人对自己的好是图谋不轨。当看到别人成功或者有优势时，喜欢恶意中伤打击别人。有严重嫉妒心的人可能会使用中伤他人的手段来发泄嫉妒心理。

5.敏感

敏感心理产生是正常的现象，但过于敏感的话可以说是神经过敏或多疑。总是因为别人无意的话语而向东向西，别人不相干的动作而认为是对自己轻视和嘲笑，总是因为小事而情绪变化太大以及喜怒无常。

6.自卑

对自己没有任何自信心，认为各个方面都不如他人，感觉低人一等。因为没有自信心而抬不起头来，这种自卑心理可影响日常情绪，而且对工作和生活缺乏情感。