自驾出行，请勿这样开车！
不过开心之余
大家要把出行安全放在首位
尤其是自驾游朋友
长途驾车，切勿疲劳驾驶！
会导致驾驶人的反应力下降、变迟钝
甚至出现眼睛闭合“睡着”的情况
极易造成交通事故
酿成大祸！
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降。
中度疲劳
可能会操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项：驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
编校：辛裕祺
审核：康铮、骆俊杰
