补钙过量危害大！这么多年很多人都补错了
在大良 2023-08-07 18:24

诱发心血管病和肾结石？

补多少钙？怎么补？

别忽略维生素 D

选小剂量钙片

参考资料

[1] 彭晋湘, 王婷. 补钙与心血管疾病关系的研究进展[J]. 中国慢性病预防与控制, 2014(4):65-66.

[2] Michaëlsson K, Melhus H, Lemming EW, et al. Long term calcium intake and rates of all cause and cardiovascular mortality: community based prospective longitudinal cohort study. BMJ, 2013, 346:f228

[3] 杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版(下册)[M].人民卫生出版社,2019

[4] 中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社.2022

[5] 杨月欣.中国食物成分表第6版第1册[M].北京大学医学出版社,2018

[6] 杨月欣.中国食物成分表第6版第2册[M].北京大学医学出版社,2019

来源：科普中国、健康热点科普号

编辑：融讯新媒体 李健英 
审校：大良街道宣传文体旅游办公室