点此亲启

亲爱的家长们：

2023年新冠疫情后的第一个暑假如约而至，孩子们想出去玩耍的心情已经难以掩饰，摩拳擦掌、跃跃欲试。但家长们在带孩子玩耍的同时，别忽视了各种健康隐患！为了家长和小朋友们玩得开心尽兴，减少其对学习和玩乐带来的影响，我们向广大学生及家长提出以下倡议：

相较于往年，今年手足口病和疱疹性咽峡炎病例广泛存在于学校与托幼机构，一般好发于5岁以下的儿童，肠道病毒不仅存在于学校，也广泛存在于社会聚集性场所，暑假期间人口密集程度高，萌娃感染肠道病毒的风险也较高。

 1. 勤洗手，手足口病和疱疹性咽峡炎主要经口传播，外出回家后用流动的清水及洗手液洗手，保持手卫生。

2. 定期对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒，做好家里的卫生清洁工作。

3. 成人也是儿童手足口的超级传染源，家长们外出回家后，先洗手换衣服做好自身清洁，不要和宝宝共用毛巾、餐具等。

4. 少接触，不与可疑的小伙伴玩耍接触，若发现发热、皮疹等相似症状尽快就诊。

夏季萌娃在家少不了美食在旁伺候着，暴露于美食的几率大大上升，而夏季的高温正是美食杀手，同时也是有毒食物的繁衍季节，不小心误食有时不仅仅表现为胃肠道反应症状，对萌娃的健康存在较大的安全隐患。

1. 养成饮开水、勤洗手习惯，生熟食物分开处理和存放；食物要煮熟煮透方可食用；尽可能当餐烹调当餐食用，如有吃剩的食物，应放入冰箱，食前彻底加热。

2. 蔬菜水果尽可能浸泡、清洗后食用。夏季是植物病虫害高发季节，菜农、果农用农药杀虫在所难免，食用前尽可能先浸泡半小时后再清洗食用。

3. 熟食制品在温度低于60℃、高于10℃条件下放置2小时以上的，食用前须彻底再加热。如发现熟食制品变质变味，则应弃去。食用冷饮要适量。

4. 增强食品安全意识，养成良好的饮食卫生习惯。不要随意采摘、出售、购买和食用自己不熟悉的野生菌，尤其是颜色鲜艳或霉变的野生菌，不轻易食用自己不了解、没有食用过的“野菜野果”。

玩水配上今年格外炎热的天气，游泳池、各种嬉水乐园成了学生和家长纳凉嬉戏的绝好去处。但游泳场馆属于公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不注意卫生可能在游泳过程中感染如流行性出血性结膜炎（也称红眼病）、咽结膜热、沙眼等。

1. 避免接触传染，不共用毛巾、脸盆、手帕等物品、用流动的水洗脸。

2. 培养良好的个人卫生习惯、勤洗手并保持清洁，不揉眼睛，不用手、衣袖和不干净的手帕拭擦眼睛。

3. 游泳时间不宜超过两小时，游泳时戴泳镜，若游泳后感觉眼部不适，及时停止玩耍并尽快就诊。

假期孩子的娱乐时间若没有被家长安排得明明白白，孩子暴露于手机、电视等电子产品的时间会相应增多，加之网上学习、在线作业等“正经”需求，科学用眼、保护视力的需求亟待解决。

1. 加强亲子交流，引导孩子合理规划暑假生活并积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等，可每天在太阳光照不太强烈时进行两小时以上的户外活动。

2. 经常关注孩子眼健康，有视物模糊、眯眼、皱眉、歪头等现象，及时到医院进行视力检查，建立视觉健康档案。

3. 正确用眼。阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（约33厘米）、胸口离课桌一拳（约10厘米）、握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。

4. 严格控制孩子每天使用电子屏幕时间，减少长时间近距离用眼，通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。

相比起大人，孩子更容易中暑，正值暑假，孩子的户外活动有所增加，再加上爆表的高气温，增加了孩子中暑的风险。家长要仔细观察，一旦发现孩子有中暑的症状，及时采取措施。

1. 尽量避免烈日下活动，减少外出，如需要外出做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。

2. 衣服尽量选棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，帮助排汗散热。

3. 注意饮食多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、甜瓜等。

4. 及时补充水分，别等口渴才喝水。若出汗较多时，可适当补充一些盐水。

正值暑假，水边多了许多小孩的身影，据统计5-9月是溺水事故高发时间段，溺水已成为我国儿童非正常死亡的头号死因，全国每年约有5.7万人溺亡，假期防溺水是我们需要重点关注的安全事件。

1. 过饱、空腹或者身体不适者避免游泳或进行水上活动。

2. 幼儿园及中小学生避免单独接近水源，充分学习水下及水下自救知识及技巧。

3. 游泳前应做好热身、适应水温，避免抽筋。游泳期间家长/监护人是儿童安全的第一责任人，有效看护最重要：近距离、不分心、不间断。

4. 远离激流，按照场所要求穿救生衣，避免在自然环境下使用充气式游泳圈，因其容易爆裂。

夏季是蚊虫滋生最旺盛的季节，只要离开蚊帐，手上腿上可能会被咬大包小包。蚊虫对我们实际上却存在不小的安全隐患，它是不少传染病的重要传播媒介，例如登革热、疟疾、黄热病等，也称为蚊虫传播类疾病。

1. 做好防蚊措施户外活动时，尽量穿戴浅色长袖衣裤，在裸露的皮肤或衣物上喷有避蚊胺（DEET）成分的驱避剂。

2. 养成良好的卫生习惯，常洗澡保持皮肤清爽，清理室内外的积水，储水容器需加盖子。

3. 避免进入高大植被或丛林深处或长时间待在水和树木较多的室外，皮肤暴露部位涂抹防蚊虫叮咬的驱避剂，避免蚊虫叮咬。

4. 适时准备消炎、止痛的药品。

暑假到来，又到了家长生活技能和带娃技术蹭蹭上涨，孩子幸福指数飙升的时间，祝家长和孩子都能平安地度过一个轻松愉快的暑假！

佛山市三水区疾病预防控制中心

2023年7月12日

来源：三水疾控

编辑：佛山新闻网 麦雪丹

审校：西南街道宣文旅办、闵莘、朱广晖

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