什么年代了，还有人不知道怎么“睡个好觉”？
健康佛山 2023-07-03 14:30

看完这集电视剧就睡

再打一局游戏就睡

再刷几个短视频就睡

终于放下手机，关灯睡觉了…… 

结果翻来覆去睡不着

半夜醒来再也睡不着

为什么明明睡着了

睡眠质量却不高……

如何才能拥有一个好睡眠？

想知道答案的你，请往下看

佛卫宣全媒体团队

来源：广东疾控、健康中国

编辑：黎嘉雯

审校：高为慧、叶志冰、蔡侨虹