在许多毒品犯罪的吸毒经验中，大多数是从吸烟、喝酒、使用安非他命到海洛因的渐进方式发展，这些人为了追求更大的感官刺激，而走上了吸毒的不归路！

拒绝毒品的最基本方法就是要自觉摒拒不良嗜好，而经常熬夜，日夜颠倒等不规则的生活作息，也会间接造成不良嗜好，年轻朋友更应该谨慎。

毒品所造成的心理依赖非常可怕，吸毒犯在监狱服刑三、五年，其生理上的瘾早已戒除，但“心瘾”难除，往往一出狱后又情不自禁，千方百计再度找毒，这也就是吸毒者终生进出戒毒所的悲惨写照。因此千万不要出于好奇心，或自认为“意志过人”“绝对不会上瘾”而以身试毒。

毒品所伤害的是自己的健康、生命与尊严。尊重自我是对自己的生命负责，千万不要碍于情面或因讲朋友义气而接受朋友的引诱与怂用。

人生不如意十有八九，难免有情绪低落、苦闷沮丧的时候，当然需要抒解、宣泄，但是应该寻求正当健康的抒解方法（如听音乐、看电影、运动、找朋友倾诉等等），如一时的空虚就靠毒品来抒解，反会沉沦于毒品之中而不能自拔。

健康的身体、饱满的精神，必须靠适当的营养、运动和休息来达到。想用毒品药物来提振精神或治疗病痛，只不过是预支精力，透支生命的愚蠢行为罢了！

据统计，电动玩具店、KTV、地下酒家、舞厅等场所，是吸毒者和贩毒者最常出没的地方。贩毒者往往不择手段地在这些场所设下陷阱，引导或威胁年轻人吸食毒品。随时提高警觉，在不熟悉的场所中，不要随意接受他人送的饮料或香烟等，以确保自身安全。

毒品多种多样，不论是传统毒品还是新型毒品，对人体的危害都非常大。平时多阅读缉毒和禁毒方面的书籍、折页，了解并认清毒品的危害和种类，非常有必要。