乐平简报丨见“焦”拆“焦”我有招——中考前心理团体辅导
畅享乐平 2023-06-11 21:15
中考日渐临近，为了引导学生用积极阳光的心态应对考试，提高学生的自信心，合理看待中考与学习压力，6月9日上午，受华星中英文学校邀请，在乐平镇综治办和乐平镇妇联的联合指导下，乐平镇“粤心安”“舒心驿站”为该校九年级学生开展“见'焦'拆'焦'我有招”中考前心理团体辅导。活动开始，心理咨询师杨新云带领大家做暖身活动，通过热身活动，让学生们活跃起来，把紧绷的心情暂时放松下来。接着，杨老师从“谈考试”“谈焦虑”两个角度深入展开，用师生交流及学生小组讲座分享的形式，分析考出理想成绩的条件，倾听学生们关于中考的担忧。随后，杨老师向学生们讲解并共同探讨考前化解焦虑、平稳心态、轻松迎考的相关知识和放松技巧，还在课堂上给同学们演示深呼吸训练法、音乐放松法、想法放松法等缓解焦虑的方法。
通过本次心理团体辅导，有效缓解了学生们备考当下的焦虑情绪。教给学生们调节情绪的方法，不仅有助于改善学生们当下的心理状态，还可以对学生们未来的学习生活产生积极影响。| 1 | 湾区江畔 乐享瓜甜⑯ 丨征集令来了！乐平雪梨瓜IP形象由你定 |
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