飞盘运动是一种极好的恢复体力、消除疲劳、锻炼大脑的运功形式。飞盘运动中，有“盘不落地，永不放弃”的说法，这充分体现了这项运动所倡导的拼搏精神。玩飞盘还是一种很好的社交方式，通过互相尊重、自我裁决、相互协商，孕育出队友之间、队伍之间的友情。飞盘运动可以满足青年对运动的日常需求，点燃大家的运动热情，让健康的生活理念融入紧张的学习和工作中，让生活更有意义。
本周六
云东海将举行一场飞盘活动
快来报名参与吧！
一
活动单位
主办单位：云东海街道团工委
协办单位：佛山市莫奈美育信息咨询有限公司、八维健身
二
活动主题
“飞”你不可，盘出精彩
三
参与对象
云东海街道青少年及青年团员，男女不限，共30人
四
活动时间
5月27日（星期六）
上午9:00-11:30
五
活动地点
荷香湖公园
六
活动流程
时间 | 环节 | 具体内容 |
8:45-9:10 | 签到 | / |
9:10-9:25 | 破冰游戏 | 保护VIP：10人一组 猜拳选 2人出来做坏人 ，然后剩余8人中 再抽1人出来做VIP，剩余7人手牵着手围成一个圈，VIP在圈中间，坏人在圈外面，计时1分钟，坏人要在1分钟内碰到VIP任何一个部位即算赢；1分钟内坏人未碰到VIP即算保镖赢，输的一方全组做10个深蹲跳 |
9:25-9:30 | 随机分组 | 选队长，创队名，呼口号，定目标，展示团队的状态，能量，士气 |
9:30-9:40 | 热身运动 | 关节肌肉活动拉伸，防止运动伤害 |
9:40-9:50 | 飞盘玩法教学 | 由教练向参与者介绍飞盘的玩法技巧 |
9:50-10:10 | 飞盘练习 | 熟悉盘感和简单技巧，握法、步法、规则、对练 |
10:10-11:10 | 趣味对抗赛 | 团队竞赛，使用飞盘击中计分道具获得积分 |
11:10-11:20 | 赛后总结 | / |
11:20-11:30 | 赛后拉伸及合影 | / |
七
报名途径
识别下方二维码填写报名表，报名成功会收到短信通知，以短信为准。
来源：云东海街道团工委
编辑：佛山新闻网 黄敏玲
审校：云东海街道宣文旅办、朱广晖
