传统二十四节气
2023·04·20
满天风日助芳菲
节候初临谷雨期
谷
雨
节气
谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节，为今年4月20日。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
谷
雨
三
候
2023·04·20
THE RAINS
谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。
2023·04·20
养
生
食
谱
01
豆蔻砂仁荷叶饮
材料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。
做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上、下午分服。
功效：有消食宽胀，行气和胃的功效。
02
淮山鸡内金黄鳝汤
材料：黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、味精各适量。
做法：黄鳝宰杀干净后，拿回家后用水冲洗，切段，用开水烫去黏液；淮山和鸡内金洗净；热锅放两汤匙油，下姜片爆香，再放黄鳝翻炒；将水倒入瓦煲煮沸，放入炒香的黄鳝和姜片，加淮山和鸡内金，大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
功效：黄鳝具有补血、活血又滋阴，对体弱、面黄有很好的调补作用，最重要的还是治风湿的疗效很高。加淮山鸡内金能健脾消食、调和肝脾。
03
玉米须大枣黑豆粥
材料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
做法：水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。
功效：有健脾益肾、利湿的功效。
民以食为天，如何食得更健康？
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中医体质辨识：即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异的手段，从而制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，进行“因人制宜”的干预。
中医经络检测仪：以传统中医理论为基础，通过现代科技采集人体十二经原穴的生物电参数，应用人工智能算法对数据进行运算分析，形成经络能量量化数值。最终以图表形式呈现十二经络及相关脏腑的功能状态，辩证判断脏腑的虚实盛衰，预测警示人体健康状况及疾病趋势。
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中医科治未病科简介
科室概况
中医科治未病科始建于1958年，现有中医内科、中医妇科、治未病科、中医疼痛、中医风湿、中医生殖保健科等多个亚专科，设有门诊及住院部。中医科治未病科运用现代医学与传统医学的检测诊断相互结合，以传统中药汤剂饮片为主要治疗手段，同时有针灸、温针、艾灸、刮痧、拔火罐、游走罐、刺络放血、耳针、穴位敷贴、音疗、挑治、推拿、熏蒸等多种传统特色疗法。中医科的发展受到港澳慈善机构和本地企业家的大力关怀和扶持。香港顺龙仁泽基金曾经持续多年资助在龙江医院等医疗机构以中医药为治疗手段的广大患者。
1.经方治疗内科疾病：四时感冒、支气管炎、哮喘，胃脘痛、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎，病毒性肝炎、非传染性肝病，消渴病。
2.经方治疗男科/妇科疾病：男性阳痿，男女不孕不育症，月经不调、月经淋漓不净、慢性盆腔炎、带下病、妊娠恶阻、胎漏、胎动不安、妊娠子痫、产后病及乳腺疾病等。
3.经方治疗痛性疾病：神经血管性头痛、偏头痛、经期头痛、颈性头痛、腰腿痛、风湿痛、老年性骨质疏松痛。
4.针灸:治疗各类痛痹症及儿童和女性的身体调理。
5.针灸和推拿技术:治疗头颈肩、腰腿痛，中风偏瘫、面瘫等疾病。
6.关节松动术、本体感觉神经肌肉促进疗法、运动疗法:治疗脑中风后遗症。
1.中医体质辨析：引进中医体质辨析软件，通过收集患者的信息，通过软件的程序分析，更客观、更科学、更系统地为患者健康管理、疾病防控提供有效支持，辨体施养方案细致详实，包含均衡饮食、合理运动，药膳食疗、经络养生、四季进补等诸多内容，为患者提供个性化的健康养生指导建议。
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3.天灸治未病：夏天的三伏天灸与冬天的三九天灸
专家简介（摘录）
张海芳
副主任中医师
医学硕士
2000年毕业于新疆医科大学，曾在三甲医院工作6年，师从广州中医药大学徐国良教授。目前任职广东省自然医学研究会-中医膏方专业委员会常务委员，广东省中西医结合学会高血压专业委员会委员。
擅长运用中医经典方剂治疗内科疾病（呼吸道疾病、胃肠疾病、肝胆疾病）、妇科疾病（月经不调、盆腔炎等）、骨伤科疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎）。
来源 |广东医附三院龙江医院
编辑 | 佛山新闻网 吴婉灵
审校 | 岑炽晖、罗倩娴、张展鸿
