这8道茶饮，帮助口气清新
健康佛山 2023-04-16 11:12

相较于香味

人类好像对臭味更“感兴趣”


例如

抠完脚之后总爱闻手指



当有人放屁了

大家总会使劲儿闻



但是如果有口气，就常常使人非常烦恼，

特别是在社交场合，让人避之不及。

产生口气的原因

中医认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现，反之则会出现口臭等病理表现，口臭原因主要有以下四种：

1、胃火口臭

多由火热之邪犯胃所致，除症见口臭外，兼有面红身热、口渴、口舌生疮、牙龈肿痛、甚至出血等症状。

2、食积口臭

多由过饱伤胃、食物停滞胃中引起，主要见口出酸腐臭味，脘腹胀痛、不思饮食、嗳气吞酸等症状。

3、痰热口臭

多由痰热犯肺或痰热郁久化脓化腐引起，其证除口臭外，伴有咳嗽，咳吐浊痰或脓血、胸闷或痛、短气等症状。

4、虚热口臭

多由阴虚生内热所致，口臭兼鼻干、干咳、大便干结、心烦、失眠多梦等症状。

缓解口气，中医推荐8道茶饮

中医调理口臭有很大优势，民间和中医药书籍中均记载有不少缓解口臭的方药，针对性地选用能收到较好的效果。此外，还可以选择药食同源的食材泡茶，如鲜荷叶、莲子心、菊花、金银花、连翘、佩兰、石斛、麦冬、山楂等等。

以下介绍几首茶饮方供大家参考选用：

一、豆花茶

【材料】生绿豆30克，野菊花10g。

【操作】将绿豆洗净，浸透，备用；瓦锅内，放入适量清水，放入绿豆，煮约30分钟，加入野菊花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有清热、解毒、利湿的功效，适用于胃火口臭者，症见口舌生疮、牙痛、小便黄等。

二、石麦茶

【材料】石斛6克，麦冬12克。

【操作】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸约20分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有润肺、生津、止渴的功效。适用于虚热口臭者，症见口干、干咳、咽干、声沙等。

三、香兰茶

【材料】藿香10g，佩兰10g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有芳香、化湿的功效。适用于湿困脾胃者，症见口臭、口中黏腻、四肢困重，胸脘满闷等。

四、山子茶

【材料】山楂10g，莱菔子10g，生甘草3g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

【功效】有消食、健胃、化痰的功效。适用于食积口臭者，症见腹胀、纳差、吞酸、嗳腐等。

五、茵竹茶

【材料】绵茵陈15g，淡竹叶10g。

【方法】将绵茵陈用水洗干净后，放入布袋，将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

【功效】有清热、利湿的功效。适用于湿热内蕴者，症见口臭、口苦、舌苔黄腻等。

六、薄荷茶

【材料】茉莉花茶或绿茶适量，薄荷6g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸15分钟，即可代茶饮用。

【功效】有芳香、除臭的功效。适用于各种类型口臭患者。

七、菊明茶

【材料】杭菊花10g，决明子15g。

【方法】将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。

【功效】有清肝、通便、明目的功效。适用于肝火旺盛者，症见口臭、目赤、大便闭结等。

八、百花茶

【材料】百合15克，款冬花10g。

【方法】将百合洗净，放入瓦锅内，加适量清水，煮约30分钟，加入款冬花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。

【功效】具有清热、润肺、化痰的功效，适用于痰热口臭者，症见咳嗽、痰多、胸闷等。

补充：西医如何认识口臭？
西医认为，引起口臭的原因归纳起来主要有生理性因素和病理性因素两个方面。

生理性口臭，主要来源于口腔内食物残渣的腐败分解过程。

病理性口臭，主要由龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、舌炎、口腔黏膜病等口腔科疾病占80%以上。

此外，呼吸道的问题也可引起口臭，如萎缩性鼻炎、滤泡性扁桃体炎、支气管扩张等。

消化道疾病如反流性食管炎、消化性溃疡、幽门梗阻、晚期胃癌、功能性消化不良等也可引起口臭，且幽门螺杆菌感染是引起口臭的主要原因之一；吸烟和饮酒，辛辣食物摄入也是口臭原因之一。

一些疾病的病理性口臭还会有特殊的味道，如糖尿病酮症酸中毒会表现烂苹果气味，肝硬化患者会导致口腔内有肝臭（硫磺味），尿毒症患者会有尿臭味等。

佛卫宣全媒体团队

来源：广东中医药

编辑：黎嘉雯

审校：高为慧、叶志冰、蔡侨虹