冲上热搜！广东人最“擅长”熬夜?你多久没早睡了？
佛山消防在线 2023-03-23 11:36


白天努力工作，晚上认真熬夜

该睡觉的时候刷手机看视频

该起床的时候按掉闹钟继续睡……

说的是你吗

近日

各平台纷纷发布睡眠报告

从这些睡眠报告中可以发现

#广东人上床睡觉时间全国最晚#

#北京为全国最能熬夜的城市#

这些话题一度冲上微博热搜

广东人最能熬夜

据《2021都市打工人睡眠报告》显示：

最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时间是23:55；玩手机已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，六成上班族受其影响；

  • 上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22:58；

  • 起床最早的省份是山东省，平均起床时间是6:58；

  • 起床最晚的省份是四川省，平均起床时间是7:50。

报告显示，都市上班族的平均睡眠时长为7.5小时，睡眠时间可以达到8小时以上的人仅22%，6-8小时约53%，睡眠不足6小时的人占比25%。其中，35岁以上的上班族睡眠时间随年龄增长逐渐减少。

也有网友表示

广东白昼时间长，夜生活丰富

晚睡很正常

女生比男生容易失眠

根据《健康睡眠新时代：2023中国健康睡眠白皮书》的研究数据，人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题，睡眠质量差、醒后易疲惫、易困乏是人们最直观的睡眠障碍症状。高达80%的受调者存在睡眠困扰的情况，76.5%的受调者存在失眠问题，轻度失眠人群达到68.2%。在不同人群上，青年和中年人群失眠现象更为严重，占比分别为82.3%和84.3%，女性失眠情况略高于男性。

佛山消防提醒

不管怎么说

请大家尽量不要再熬夜

给自己充分的睡眠时间

此外

“夜间火灾”频频出现在人们的视线里

因为深夜是人们睡得最香、

警惕性最低的时候

不易察觉危险靠近且来不及反应

要想晚上睡个好觉

这些夜间防火小贴士一定要记得！

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右

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动

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这里是佛山消防，明天见！

来源：中国新闻网、南方新闻网、极目新闻、新浪微博