今日春分

与天地共分春色

与万物共待曙光

春天正是儿童发育成长的最佳季节

充足的运动与睡眠

再加上本期推荐的食养食谱

将促小孩身高

Up!Up!Up!

这份生长迟缓食养食谱

快收藏！

疾控君上期为大家介绍了

生长迟缓的定义和评判标准

以及日常食养的6条原则建议

孩子生长迟缓怎么办？| 以“食”“养”生①

这期将进一步为大家提供

食养物质的相关知识

以及具体的食养方和食谱

快来上本子记起来！

儿童生机蓬勃、生长发育迅速，一旦患病，则正气易虚，而邪气易实。根据儿童青少年具体情况选择具有健脾、开胃、消滞、益肾等作用的食药物质。

以下是常见的健脾开胃、消化积食的食药物质。

以下以 8 岁的学龄儿童为例

结合临床常见的问题

列举食养方以供参考

按照各地食物资源和人群膳食特点，以下食谱是针对广东地区的儿童青少年适用的全天膳食食谱。（以下以8岁儿童为例，其他年龄段儿童青少年根据下表进行调整）

不同年龄段儿童青少年各类食物建议摄入量 (g)

（点击可查看大图）

下一期

疾控君将会介绍关于高血压的食养指南

详细地为大家讲解

高血压食养的原则与建议

请大家持续关注哦

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