2023年3月3日是第二十四次全国爱耳日
今年全国爱耳日的主题是：
“科学爱耳护耳，实现主动健康”
爱耳日为什么定在3月3日？
因为阿拉伯数字3与人的两只耳朵相似
2023年全国爱耳日主题宣传视频
《聆听声音 世界无限精彩》
芦苞开展“爱耳日”宣传活动
近日，芦苞镇公共服务办组织镇社区康园中心、三水岭越医院开展了一场“科学爱耳护耳，实现主动健康”爱耳日宣传活动，向学员普及听力健康科学知识，提高学员们的爱耳、护耳意识，增强听力残疾预防能力。
活动中，岭越医院耳鼻喉科医师王熙珍医生运用具体形象的图片、生动易懂的语言、模拟视频等形式，向学员宣传噪声对听力健康的损害，提高学员对爱耳必要性和重要性的认识，让学员们知道怎样爱耳护耳，引导学员在日常生活中如何保护自己的耳朵，尽量避免意外伤害耳朵的事故发生，并向学员详细讲解了各种保护耳朵的方法。
王医生还现场教学、带领学员们一边学习爱耳操一边念口诀。此外还进行了有奖问答，吸引学员们踊跃回答关于爱耳护耳的问题，进一步提升了学员们爱耳护耳、保护听力的健康知识。
如何保护我们的耳朵？
耳朵，作为五官之一，是我们与外界保持联系的重要门户，需要用心科学的呵护。拥有好的听力，感受虫鸣鸟叫、聆听优美的音乐、触摸美好的世界。
遗憾的是目前全球超过15亿人深受听力损失的负面影响，包括人际沟通、心理健康以及人际关系方面等问题，但报告指出，60%及以上听力问题可以在日常中预防并缓解，为了更好的保护听力，我们应从日常生活中做起，以下干货学起来。
掏耳朵，这也能成为一种伤害
你知道吗，经常清理耳屎也不一定是件好事哦。耵聆，也就是长期生活在我们外耳道中的耳屎，它能通过释放特殊气味阻挡小飞虫进入耳内，同时具有黏附灰尘并吸附水分以保持外耳道的清洁、缓冲声波使鼓膜不被强烈的声波震伤的优点。如果频繁的掏耳朵，失去耵聆的保护，易造成急性外耳道炎甚至鼓膜外伤穿孔，从而引起听力损失。
掏耳朵的正确方式：
（1）不经常掏耳朵，耳朵有着自洁功能，本身能通过喷嚏或者跳动等动作自然脱落。保持挖耳的正确姿势，不使用坚硬的物品挖耳，使用材质较软的特定挖耳勺轻轻掏取。
（2）时刻保持耳道干燥，游泳或者洗澡期间防治水进入外耳道，如水不慎进入耳朵需及时处理，避免引起耵聆栓塞。
注意使用个人音频设备
人类的听毛细胞只有一万五千个左右，长期、高分贝的刺激会使听毛细胞受损，对我们的听力造成不可逆的损伤。特别在公交车、地铁等环境中，背景噪声大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量，长期使用音频设备不仅对听力造成损伤，且容易带来交通安全隐患。
正确使用个人音频设备的原则：
（1）平时适用电子设备遵守60-60-60原则，耳机音量分贝须少于60分贝，耳机音量须少于最大音量的60%，连续使用耳机时间须少于60分钟。
（2）耳机选择对外耳道和鼓膜的刺激较小的耳罩式耳机，尽量不要佩戴插入式耳机。保持良好的睡眠习惯，睡前摘下耳机。
（3）入睡后耳朵处于休眠状态，防止长时间的声音输出对听力造成损害。
（4）尽量在安静的环境下使用耳机，避免使用音量过大，对听力造成不可逆的损伤。
别忽视药物损伤听力的能力
耳朵对抗生素的副作用最为敏感。一些抗生素例如新霉素、庆大霉素等虽然会很好地控制感染，但滥用抗生素易损伤耳蜗中的毛细胞导致药物性耳聋，特别常见于少年儿童和对药物敏感的特殊人群。
因此，当需谨慎服用耳毒性药物，严格按照医嘱，防止药物性耳聋。
养成良好生活习惯
研究表明吸烟（或二手烟）会增加听力损伤的几率；不健康作息也会使身体过度疲劳，进而引发血管收缩致缺氧，导致耳聋。
科学爱耳护耳，应该养成良好的生活习惯，平时保证不抽烟，养成通风的良好习惯排除环境中的二手烟，同时保证科学规律的作息时间，及时治疗耳部疾病，预防听力损伤。
