近日
首都医科大学宣武医院贾建平团队
发表了一篇论文
文中介绍：
一名19岁男孩被临床诊断为
阿尔茨海默症患者（AD）
也就是俗称的“老年痴呆”
是迄今为止
已被报道的符合AD诊断标准的
“老年痴呆”也会盯上年轻人吗？
患病前有哪些征兆？
记性不好怎么锻炼大脑？
一起来看看吧
患者就诊前两年出现
学习时注意力无法集中
根据研究小组提供的资料显示，这名19岁的患者在2年前开始出现在学习时注意力难以集中的情况。一年后，短期记忆丧失明显，无法回想起前一天发生的事或个人物品的存放位置，阅读困难，反应缓慢。
随着病程进展，患者记忆力进一步下降，经常丢失个人物品，记不清自己是否吃过饭，难以完成学习内容和老师布置的作业。
有不少网友表示害怕：自己也老爱忘事，会不会是阿尔茨海默症的预兆呢？
很多人也会有健忘的毛病，到底该如何区分？一般来说，两者的区别体现在以下6个方面：
健忘的人思路仍然清晰，并且也有语言表达能力和推理分析能力，而阿尔茨海默症患者思维混乱，语言贫乏，缺少健全的推理分析能力。
健忘的老人能保持正常的生活自理能力，而患有阿尔茨海默症的老人即便躯体没有疾病，也会逐渐失去生活自理能力。
如果你经常出现
①记忆力下降
②读写困难
③计划和解决问题出现困难
④丢三落四找不到东西
⑤难以完成熟悉的活动
⑥判断能力下降
⑦忘记时间、迷路
⑧退出工作和社会活动
⑨视觉和空间思维能力受损
⑩情绪和性格改变
不想大脑“老”太快
4个饮食习惯趁早改
01
这类食品通常缺乏维生素、膳食纤维、矿物质等，糖、油含量却非常丰富，热量很高。一来不能获得足够的维持健康所需的营养素，二来相当于摄入了大量的促炎成分，这种营养不良和炎症促进的状态会影响大脑的正常运作。
有研究发现，当超加工食品超过每日总能量的19.9%时，整体认知能力下降的速度提升了28%，执行功能下降的速度提升了25%。超加工食品吃太多的人，可能变“笨”得更早、更快。
02
根据新版中国居民膳食指南建议，成年人每日摄入盐的量应控制在5克。同时日常要注意咸菜、酱料、腌肉等隐形盐的摄入。
03
04
一项发表在《日本健康社会服务人类科学杂志》上的研究发现：不吃早餐的人患老年痴呆的风险率是其他人的4倍。
人体摄入的营养不足，满足不了大脑所需，继而导致大脑过早衰老，出现功能退化。
日常养成这些习惯
帮助你远离老年痴呆
保持良好的睡眠
保持健康体重
肥胖固然不好，但体重过轻也存在各种危害，尤其是60岁以后，适度超重更健康。
积极用脑，保持良好心态
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补充营养素
研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。
下面就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操。
手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。
手心相对，上下摩擦
手心搓手背
双手十指交叉用力相握
双手十指交叉握拳，顺时针转动
单手指尖相对
双手握拳，再用力放开
一手握拳，一手五指散开
一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展
一手手心按压一手指尖
两手拇指、食指做爬梯动作
“老年痴呆”不是自然衰老
而是一种疾病！
对身边的家人多一些关爱
早日发现
积极治疗干预