岭南人节气养生 | 冬至时节，宜滋阴熄风，平燥润肺
宜居伦教 2022-12-23 02:39

YI JU LUN JIAO

今日冬至

12月22日是二十四节气之冬至。冬至，是冬三月之大节，是急、慢性支气管炎，哮喘等疾病的高发期。谨发急性病毒性鼻炎、咽炎。

因此，冬至时节宜滋阴熄风，平燥润肺。

冬

至

●

养

生

“冬至”养生穴位：①头维（左右各一）

定位：在头部，额角发际直上0.5寸，头正中线旁开4.5寸处。

“冬至”养生穴位：②三阴交（左右各一）

定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

穴位按摩手法：揉法

顺时针按揉，每次每个穴位各按摩两分钟。

以上穴位适宜岭南地区人群，于节气当天和节气后一天每日各按揉2-3次。

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  • 立冬，宜强肾固精，攒气健脑

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来源：顺德中医养生学会

编辑：宜居伦教微信编辑小组

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