随着各地疫情防控措施进一步优化，广大居民除了密切关注疫情动态外，还应配合做好各项疫情防控工作，其中关键要做好个人防护。每个人都是自己健康的第一责任人，如何继续做好个人防护，疾控中心专家提醒您：

家庭中

外出回家及时更换户外衣服、户外鞋

摘掉口罩，不要触碰口罩外侧

使用洗手液或肥皂，用七步洗手法认真洗手

每日开窗通风30分钟

定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品

日常保持房间整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇

关注自己和家人健康，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时前往就医

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态

出门前

做好个人和家人健康监测，如有发热、咳嗽等症状时暂缓上班、上学，勿乘搭公共交通工具，勿前往人员密集场所

出门佩戴好口罩，并随身带上口罩、免洗手消毒液备用

乘坐交通工具

候车（机）时规范佩戴口罩，减少与陌生人交谈

优先采用扫码购票或付费

乘坐公共交通工具途中，除就餐和饮水外，建议全程规范佩戴口罩，尽量与其他人保持社交距离，搭乘时减少交谈

手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手或使用免洗手消毒液

乘坐出租车或网约车时开窗通风

工作场所

办公场所尽量多使用自然通风

日常保持办公场所环境清洁

外出就餐

进入餐厅时、就餐过程中如厕或餐后结账时，应佩戴好口罩

尽量选择通风较好的位置

倡导使用公筷公勺，防止交叉污染

尽量使用电子支付方式结账

前往商超等公共场所

规范佩戴口罩

排队时保持安全距离，减少排队时间，避免扎堆

触摸电梯扶手或按钮、门把手、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液

注意呼吸道卫生与咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶，没有纸巾时，用手肘、衣物捂住口鼻，不随地吐痰，吐痰时吐到纸巾里，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶

尽量使用电子支付方式结账

就医

就医途中和在医院期间全程规范戴好口罩

配合医院体温测量和健康码查验

主动告知医生流行病学史

触摸电梯扶手或按钮、门把手、自助挂号机、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液

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来源：健康浙江、浙江省疾控中心

审校：李攀、麦丽敏、张泰银

编辑：佛山新闻网 杜静欣