岭南人节气养生 | 大雪时节，宜祛风温阳，养阴除燥
宜居伦教 2022-12-07 22:24

YI JU LUN JIAO

今日大雪

12月7日（星期三）是二十四节气之一——大雪。大雪时节，是急性呼吸道传染病的多发季节，谨防风疹和荨麻疹。

因此，大雪时节宜祛风温阳，养阴除燥。

大

雪

●

养

生

“大雪”养生穴位：①行间（左右各一）

定位：在足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际缘处。

“大雪”养生穴位：②合谷（左右各一）

定位：在手背第2掌骨桡侧的中点处。

穴位按摩手法：揉法

顺时针按揉，每次每个穴位各按摩两分钟。

以上穴位适宜岭南地区人群，于节气当天和节气后一天每日各按揉2-3次。

往期推荐

  • 谷雨，推荐按摩这两个穴位

  • 立夏到了，记得多走“心”

  • 小满，宜除内热、祛湿邪、防风疹

  • 芒种，宜凉血祛湿，温胃解毒

  • 夏至，宜补气生津，解毒滋阴

  • 小暑，宜助阳生津，祛湿消暑

  • 大暑，宜防中暑，除心热，益气健脾

  • 立秋，宜按这两个穴位→

  • 处暑，宜养肺清肠，滋阴固精

  • 白露，宜润肺肠，补精气

  • 霜降，宜泻心火，除烦躁，安睡眠

  • 立冬，宜强肾固精，攒气健脑

  • 小雪，宜温肾阳，缓忧愁，清虚火

来源：顺德中医养生学会

编辑：宜居伦教微信编辑小组

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