12月2日：阴天，气温10～15℃；

12月3日：阴天间多云，气温12～19℃；

12月4日：阴天间多云，气温15～20℃；

12月5日：阴天，有小雨，气温13～18℃；

12月6日：阴天，有小雨，气温13～19℃；

12月7日：阴天，有小雨，气温15～21℃；

12月8日：阴天，有小雨，气温14～19℃；

12月9日：晴朗干燥，气温11～17℃；

12月10日：晴朗干燥，气温10～17℃。

由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，很容易受寒感冒。

因此，外出时要戴帽子，注意头部保暖。

感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。

因此，冬季购置被子时以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好，同时要养成夜间起床时披衣的习惯，以防感冒。

医学专家认为，脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。

因此，冬季应注意足部保暖。可以在晚间临睡前热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。如果之前有过冻伤史，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。此外，要注意天气变化，及时更换更厚的鞋袜，保持脚部不受凉。

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。可以选择在比较暖和的日子里出门锻炼，散步、慢跑、骑自行车等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、羽毛球等。

冬季要勤给室内通风，以确保大家能够呼吸到足够的新鲜空气。在家里，为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。

同时，要多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。